导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
皇后策
人生若只如初见，你不知我是金枝玉叶，我也不知你乃凤隐龙藏。皇后策，君王侧，定风波，平乾坤。繁华落尽，香花树旁，那一曲骊歌，就是往日约定。天音官方网站...
小可爱被偏执男神叼走了
被系统啾啾绑定后，洛瓷开始了收集男神碎片之旅。俊美影帝漂亮的瞳孔透着温柔，微晃手腕，露出了银色的橡皮筋，淡绯色薄唇轻启我已名草有主。清冷矜贵网游大神手执长剑，将她护在身后，语气淡淡我只相信你，也只护着你。绝美戏伶轻轻扯住她的衣袖，声音乖软顺从戏子无情，可我喜欢你。尊贵银龙小殿下眸光澄澈，脸上写满真挚我把龙蛋碎片都给你呀。洛瓷没想过她会再回到三千位面，但在后来却无数次庆幸她同意了绑定系统。...
康庄大佬又被离婚了
清末民初时期，康家蜡名满天下，在繁华富庶的京北，百年不倒一人独大。路遇康家轿辇行装，前朝贵臣半跪行礼。得知康家喜事摆宴，后宫妃嫔珍宝相赠。世人皆言宁得罪王孙贵胄，不可得罪身家带康字之人。康家蜡规矩...
大理寺宿舍，活人止步！
日更，悬疑推理狗血甜文8月14入V，当天3更3万字！V后每天1万到2万更新！大理寺刑侦档案姓名黎洛职业凶手（？）住址大理寺宿舍（牢房）黎洛穿越了，在大理寺的牢房成了常住户。第1次，他穿成了为白月光...
太太请矜持
刘长永很无奈。穿越过来之后，直接略过恋爱的步骤，喜提一对儿女。莫名其妙的丢掉工作，之后找工作接连碰壁，妻子更是无法共同度过困境，没有丝毫犹豫的选择终止这段婚姻。本想着连夜逃跑的他，看着一对年幼的儿女，最终决定承担起父亲的责任。不过对于目前的刘长永而言。如何抚养儿女，却是他如今最头疼的事情。日常风，温馨文，治愈系，轻喜剧。...
重生之花都医仙
堂堂一代仙帝涅槃重生在了21世纪同名的杨不悔身上，从此强势，霸道，美女如云，生活瞬间如同开挂了一般，那些曾经欺辱他的人，全被他碾压，一路而上，...
- 九玄之王老井
- 寐色天气沉让
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 卷王的九零年代九紫
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 孟大小姐惘若
- 旧日新婚苏其
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 明宝斐然三三娘
- 长央红刺北
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 钓系影后为何总是撩我_福佑幸川福佑幸川
- 神之子严胜也不野
- 妻瘾沉沦严以妃
- 假面_尼可拉斯尼可拉斯
- 在修真游戏被刀四次这正常吗吃鲸路人
- 揣双胎改嫁猎户，带夫家暴富吃肉小金哥儿
- hp：西弗勒斯？我的了！慵懒派
- 灭世龙崽有什么错雾矢翊
- 失忆哪吒追妻手札撷星星
- 百岁修仙：从觉醒天灵根开始爱吃平头哥
- 我在武侠世界玩养成海拉斯特黑袍
- 快穿之还愿系统,继续出发猫小甜
- 天才之上一桶布丁
- 惹火[娱乐圈]_狗狗吃骨头狗狗吃骨头
- 我绑定的古人老公是暴君！可洛妖
- 囚养王夫花无阙
- 告白五个人只为打球有错吗？乌衣祭
- 你是我生命的火种_固琅固琅
- 当了钓系鲛人的饲养员_薄雾秋风薄雾秋风
- 性感无惨在线养喵灼东云
- 银绿色的骄傲尘嘲
- 鬼王今天出诊了吗？柠萌小方
- [网游]忧郁的兔子女仆灯影诗人古古怪怪
- 职业英雄萨菲罗斯地日草
- 足球模拟器怎么不太对劲？锂化砷