导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
全能大佬拒绝做冤种反派
满级大佬贺新颜重生了，成了团宠真千金文中鸠占鹊巢的恶毒反派。不仅被贺家压榨吸血，还被反派改造系统要求重新做人。贺家嗤笑离开贺家，你将一无所有。真千金背后的男人们也纷纷出手打压贺新颜得罪我们宝贝，...
都市极品仙尊
前世恶霸欺凌，奸人陷害，女友背叛，世人白眼，今世都要一一踩在脚下。前世父母蒙羞，情人不能相爱，好友遭受委屈，今世都要一一报答。纵横宇宙的火玄金仙李炫重生二十岁，踏入繁华都市，再走修炼之路。看他如何扮猪吃虎，纵横都市！...
快穿之大佬她总在伪装
魔教教主走火入魔了，一掌拍死了侍女。侍女甲？？？宠妃落了胎，皇帝很生气，杖杀了一宫宫女。宫女乙？？？救了一个被追杀的人，他为了避免自己的行踪暴露，杀了一家农户。农女丙？？？走在路上，被从天而降的人砸死。学生丁？？？扶嘉我说你们这些人，能不能弄点阳间操作，好可怕，嘤嘤嘤，系统保护我。撒娇跺脚碾碎石头。...
女配修仙要佛系
女配修仙要佛系是杨柳枝上霜精心创作的灵异，旧时光文学实时更新女配修仙要佛系最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的女配修仙要佛系评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持女配修仙要佛系读者的观点。...
重生从闲鱼赢起
意外重生，这一辈子，我不争不抢，只想安静地做个美男子，没想到，却得到了上辈子苦苦追求的一切各位书友要是觉得重生从闲鱼赢起还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
![八爷在清穿文里割韭菜[共享空间]](/img/36167.jpg)
八爷在清穿文里割韭菜[共享空间]
云禩穿越了，穿成了九龙夺嫡中注定惨败，最终被圈禁而死的八爷胤禩。天无绝人之路，一睁眼竟然绑定了与世无争悠闲种田空间APP，管你九龙夺嫡危机四伏，云禩只想有事种种田，无事喝小酒，78元一斤的白草莓吃到饱...
- 寐色天气沉让
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 孟大小姐惘若
- 婚后回应六盲星
- 触手怪她只想生存星棘
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 没你就不行之新征途林木儿
- 带着超市大逃亡黄小婵
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 任务又失败了西西特
- 九玄之王老井
- 故人之妻第一只喵
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 诱她沦陷（出轨H）今又
- 征服综漫系列雾火の燃
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 陈园长淫史记张三
- 补习老师猎艳笔记小土豆
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 原神：璃月五婊-闲云，申鹤，甘雨，夜兰，凝光杜逸尘
- 绑定了淫荡学院系统【NPH】(简)焦焦玛奇朵
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 贵族学院恶毒继姐怎么成万人迷了黄芪6克
- 琇姬闲酒载花
- 老师别打了，我们真的改了向阳的心
- 权力沉浮空中鹰
- 全球进化，她强取豪夺的神明降临地球了西风醉
- [唐+武周]长安第一纨绔千里江风
- 打脸！直播卜卦，大祭司算无遗漏栖迟永年
- 妻瘾沉沦严以妃
- 清冷美人养恶龙破案，成全局团宠彦七
- 荒古，我助姐姐成荒帝千千嫣梦
- 宇智波一败涂地是谁的乌鸦
- 火影：开局献祭白眼，满级见闻色千定写到千万字
- 恶妇带崽随军，禁欲大佬夜不能寐东乔王
- 帷幕之后晴雨渓
- 换亲六零，娇娇靠签到撩禁欲大佬紫幻迷情
- 朱棣造反被朱元璋表扬这件事[历史直播剧透]林煊
- [综]魔王救世主堂堂登场！勇者游戏
- [红楼]造反后天幕剧透我老婆是黛玉明月江山
- 汴京弃妇的谋生日常（美食）菩又
- [唐+武周]长安第一纨绔千里江风
- 漂亮寡夫郎被前夫他弟娇养了_种枇杷免费全文阅读
- 真千金她不装了磨刀嚯嚯
- 情不知所起gl珉曦
- 枯荣青篁
- 我剑黍宁