流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
诸天最强女主
当她回应你的乞求时，你便获得了救赎。这大概是一个女主降临诸天代替他人完成灿烂精彩人生的故事。...
娇纵
程湛养了个会撒娇会夸他的小美人，每天过着蜜里调油的生活。一次宴会，旁人都带着女伴，唯独他孤零零一人，朋友调侃程总，你那小美人带来给我们看看？程湛掸了掸烟头，淡淡道不看，怕你们嫉妒。朋友好奇怎么说。程湛回忆了下向月明坐在自己身上撒娇那劲，口干舌燥地抿了口酒，太崇拜我。朋友不久后，小美人和程湛分开了。得知消息的朋友在安慰他的同时还不忘取笑跑了就跑了，下一个会更乖。程湛想着向月明那被养娇，受不住气的个性，倨傲放话她会回来的。一次电影采访，向月明抽中前男友话题。面对主持人咄咄逼问，她云淡风轻应对前男友啊？就那样吧，没什么可说的。她和旁边的男演员对视一眼，配合宣传还不如我旁边的影帝厉害。包厢里播放着采访对话，朋友戏谑程湛，这就是你说的每天会夸你棒棒超厉害的小美人？程湛盯着大屏幕上娇艳妩媚，抨击自己的女人，回忆起她嘴甜乖巧的样子，烟头烫了手都没察觉。当晚，向月明被程湛拉进车里。铺天盖地的吻下，还能听到男人低沉沙哑的声音说，谁比较厉害。霸道总裁x女明星女主很作，男主宠的～换了个文案，宝宝们先收藏起来呀！20191120留。...
捡了本天书
我叫二一，二是好吧，这不重要！ 重要的是，我被一本天上掉下来的书给砸破了头，然后我就开挂了！ 翻开了封面，我学会了阅读术解读术概括术...
直死无限
从今天起，你将成为主神空间中的一名主神使者，周而复始的来往于一个个的世界，那样，你会得到别人一辈子都得不到的东西。从这句话在方里的脑海中响起的那一个瞬...
太莽
左凌泉刚出生，便拥有了凡人能拥有的一切。名门贵子俊美无双家财万贯但蹒跚学步之时，却发现这世界不属于凡人。妖鬼精怪御风而行大道长生毫不意外，左凌泉踏上了追寻长生的路途。高人曾言九域莽荒，太虚无迹。修行一道，如长夜无灯而行，激流无桥而渡。我辈修士，当谋而后动，万事‘从心’。左凌泉谨记教诲，就此凡事顺应心意，为所欲为高人等等，是‘从心’，不是让你想杀谁就杀谁，你这娃儿咋就听不明白呢？PS已有万订完本作品世子很凶，多女主架空武侠，有兴趣的大佬可以瞅一眼。书友群703462253...
重生原始时代
苍莽大荒，千万里云驰飙作恢恢地轮，亿兆年沧海桑田。祖山脊脉，逶迤磅礴走昆岗浩浪清波，奔荡渊海不停息。 公良无意中来到焱部，开始抒写属于他的传奇。 ...
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