流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
我的弓箭带八倍镜
本来想安静的做一个美男子，打一打粉红色日系游戏，没想到意外进入了高墙巨人公司发行的无限绝杀游戏。还无意觉醒了硬汉系统，由娘炮变成真正大叼男人，里面还有一个什么弓箭装载八倍镜的骚操作。不过，自己一把破旧长弓，面对的可是手持现代化武器和精良突击步枪的玩家啊。自己一身白衣，骑着一匹马。您好啊，那个提着加特林的肌肉男，我曾经是个网游弓箭手呢嗖，八倍镜开启，弓箭爆头！拜拜了您！爷们势必要书写一段冷兵器对抗热武器，原始对抗科技，并且一路夺冠的传奇！...
太阳王之证
一个黑暗的时代，血与火的时代。 诸神的游戏依然在继续，却不知他们自己也即将进入棋盘。 蛮荒之地，绿色的邪恶大潮席卷四方。 黑暗之中，不死者们离开坟墓...
道门法则
道门法则是八宝饭精心创作的修真小说，顶点小说网实时更新道门法则最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的道门法则评论，并不代表顶点小说网赞同或者支持道门法则读者的观点。...
重生七零娇娇媳
梅青酒死后重生回到物资匮乏的七零年代，这时候缺衣少食，糙米粥都吃了这顿没下顿。就在她以为这辈子会被饿死的时候发现，她居然随身携带生态农庄，里头鸡鸭鱼肉应有尽有…这还不算，她还发现上辈子的大佬们是她弟弟。医学界的泰斗是她大弟！科研领域的大佬是她二弟！！知名地产大亨，就是送姐姐两栋高级公寓楼做嫁妆的那位是她三弟！！！弟弟们巨牛逼，你问她？她就比较没用了，只养了几个弟弟，顺便抓个首富大佬做竹马...
农门大佬带着空间去种田
一朝穿越农家庄，岳意浓有三问，一问，家中无良田，吃了上顿没下顿怎么办？二问，受祖宗庇护，连续被人拒亲两次怎么办？三问，猴子称大王，她把新科状元揍了怎么办？不怕不怕，岳意浓表示她有空间，买荒地，得良田...
我在古代有工厂
刚毕业的王琛得到一个能自由穿梭古代和现代的系统，还能随身携带东西。可是，这个系统有点坑，别人去古代带回来的东西是古董，他带回来的却被告知时间年限很短，于是...
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