情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
信仰诸天
凡人世界，他是韩跑跑手中一具诡异的傀儡一念永恒中，他是白小纯又敬又怕的师叔仙逆世界，他是与王林把酒言欢的生死之交盘龙世界，他是挽狂澜于既倒的光明教皇遮天世界，他是狠人女帝不愿成仙只为在红尘中...
乖宝别哭！禁欲大佬掐腰哄
先婚后爱苏爽甜撩花式宠妻一则瞿二爷激吻神秘女子的视频冲上热搜画面唯美朦胧让人看的脸红心跳欲罢不能。网友直呼太欲了想魂穿小姐姐想和瞿二爷亲亲视频当事人纪姌苦大仇深救命啊谁愿意跟他亲谁去我真的不愿意啊！因三亿欠款纪姌被迫与杀伐果断冷血无情的瞿二爷低调隐婚。人前他淡漠疏离这点小事都做不好！人后他掐腰疯宠...
夫人竟把自己捧红了
夫人竟把自己捧红了是茹封精心创作的灵异，旧时光文学实时更新夫人竟把自己捧红了最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的夫人竟把自己捧红了评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持夫人竟把自己捧红了读者的观点。...
最强地球守护者
喂？110吗？你好，这里是110报中心。有什么可以帮助你的吗？太好了！竟然真的能打通！察叔叔，说出来你可能不信，我穿越了！额…抱歉，这事不归我们管。要不你给时空管理局打个电话？肖恩是一个普通的察，直到他接到了一个电话。（万界流，主世界暂定漫威。）...
我真的没有偷那个蓝BUFF啊
打野菜鸡中路，为什么偷我蓝BUFF？姜琦？？？我没有偷啊？上路不要不承认！射手看看你的脚下，还说没有偷？辅助菜就菜，偷了还不承认，人品有问题。姜琦大哭我真的没有偷那个蓝BUFF啊～姜琦现在有些崩溃，因为一个王者荣耀中的蓝BUFF，他好像来到了什么不得了的地方...
最强魔法皇帝
黑暗年代，无法无天。从贫瘠小镇到庞大帝国，从法师学徒到魔法皇帝，冬里的目光开始投向整个世界。异界种田，日常与养成！...
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