情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
星际游戏争霸
身为全息游戏的一代大神，意外到了来到星际时代，获得游戏系统。星际略危险，保命需谨慎。轻松爆笑文。女扮男装？星际浮尘，谁主英雄。女扮男装终成大佬。女主有从假高冷到真高冷的升级文。你女扮男装成长性大佬女主VS美人神秘逗比做饭贼好吃男主...
甲壳狂潮
一夕之间虫灾天降，身为没有无敌异能没有超凡的功法的普通人，面对鲜血和死亡，在生死存亡的关键时刻又该何去何从？ （新书永不沉没的星舰已上传。）...
我成了日式反派
魂穿日本。原主相貌端正成绩优异家境优渥不愁吃穿怎么看都是一帆风顺的人生开局。结果西城式却发现自己好像是个反派原主的死似乎也不太对劲...
我只想在四爷后宅长命百岁（清）
防盗比例60，12h玉宁穿越了！你敢信！她正在参加选秀！下一刻，她就要去见德妃娘娘了！抱紧弱小的自己瑟瑟发抖。她只是个在宫廷互动剧里都活不过第二集的人。而且，与她同届选秀的，某大名鼎鼎的四品典仪之女钮祜禄氏竟然被八福晋要进府了？？？只一秒，玉宁就怀疑了！这位八福晋不对吧？她只想平安活着！呜！ps不考据，看文嘛，看个高兴，不喜欢也别为难自己，有缘再见预收文四哥，我不想努力了（清）文案印祚成了胤祚，在知道自己亲哥是未来的雍正帝胤禛后，只觉得妥了！未来，他一个铁帽子王总跑不掉了！现在，就让他躺赢吧！六儿，额娘需要你小六，哥哥需要你六哥，弟弟等等…事情好像有些不对啊他不是要躺赢嘛！为什么这么忙碌！...
乞活西晋末
乞活西晋末是万载老三精心创作的灵异，旧时光文学实时更新乞活西晋末最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的乞活西晋末评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持乞活西晋末读者的观点。...
悠哉兽世养养崽
醒来后竟到异世大陆，还被一个强大的他捡回去当老婆！ampampbrampampgt 沈衣衣欲哭无泪，自己一个弱小人类，不会真要给他生小崽？ampampbrampampgt 事实证明老天爷真不做人，还给她绑定了个惨无人道的系统，不做任务你照样没命活。...
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