一台打字机流落在一个无人居住的小岛。于是，当发现实际上身边还有人可以帮忙的时候便非常开心。我想要感谢一些对我来说给予了我非常重要帮助的人。 首先是我女儿，莎拉·波尔斯特，她是一名心理学家和写作顾问，和她谈论我的作品特别开心。她的建议与鼓励对我来说是种巨大的支持。她还领先于我在1975年写了一篇题为《科学方法与痛苦的魔力》的学士论文，在此文中她探索了心理学与文学的关系。 迈克尔·米勒、赫尔曼·加东、娜塔莎·约瑟福维奇，和汤姆·佩斯也给了我莫大的支持，他们都是我的朋友兼同事。他们每个人都读过我早期写的手稿并且给了我敏锐而有用的评价。我儿子亚当，从一个心理学之外的角度，也给我帮了忙。 我特别感激我的编辑，苏珊·巴罗斯和卡罗·豪克·史密斯，她们的严谨非常宝贵...
- 译者序
- 写给中国读者
- 前言
- 第一章 每个人的人生都是一部值得一读的小说
- §日常生活中的戏剧性 被自己的人生所感动
- §变平凡为非凡 非凡在平凡的背景里等待着一股力量去将它释放出来
- §体验的夸张 小事也会对一个人造成冲击
- §痛苦与戏剧之间的奏
- 第二章 活出来与讲出来
- §对话式故事 讲者知道了完全属于自己的人生
- §倾听故事 悄然捕捉一个好故事
- §驾驭体验的难以表述之处 人们想改变他们的生活却无法确切地指出究竟要改变什么
- §投身生活 朝着承诺的更好地去生活的方向努力
- §汲取教训 通过讲故事将生活原则具体化为行动细
- §信息 人们被导向深入他们自己的人生细
- §释放能量 要达到最新的状态则必须要释放掉那些干扰能量
- §箭头现象 每一件事都会含有指向未来的箭头
- §悬念 在平常情境下我们很容易忽略从一个瞬间到另一个瞬间的小小转变
- §结局 对接下来会发生什么的关心最终都会转变成一种对事情将如何结束的担心
- §体验的单元 即使最悲惨的生活也包含许多快乐的单元
- §直线性 一些古怪的行为背后常常都存在着一些体验
- §跳过步骤 每个人都有权选择如何处理他自己对于下一步是什么的感觉
- §转移目标 每一个想法隐隐延续着另一个已经开始的想法
- §紧凑与松散的序列性 我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上
- 第四章 发掘故事
- §问问题 打开每个人的独特之处
- §每一个整体都有局部 任何一个体验都包含着故事的素材
- §充实一个瞬间 将一个体验的瞬间扩展成一个内容丰富的作品
- §觉察即信号 没有敏锐的觉察人们将失去对现实的直接认识
- §指引性意象 将各种体验组合一起照亮我们的道路
- §故事生故事 令讲述者消除了隔阂并且减低了焦虑的程度
- 第五章 含义中的韵律
- §自由表达 某些含义尽管未被破解但已经存在于每个人的行为中
- §扰乱心思 当人们面对一些他们感到与自己的身份感不和谐的个性方面时焦虑感会增加
- §神秘与混乱为了克服紧迫感造成的混乱人们通常把事件一概而论
- §解释 寻求颠覆旧意义或者增加那些被忽视了的新意义
- 第六章 内在对话
- §接触 在一个人内在各部分之间创造对话首要的任务是提高接触的质量
- §安全机会 想象力使我们能够安全地分辨出那些可能会被禁止的付诸行动的特征
- §违反优先次序 我们需要我们内在各个部分协同运作而不是试图各行其道
- §空椅子 每个人还需要和许多外在人物沟通
- 第七章 打开聚光灯
- §认可 获得认可是个人渴望得到公众注意
- §风格 当某些特征变得可靠清晰可辨它们便形成了一个人的风格
- §情境 提升注意力可能会受它所处的情境的强烈影响
- §后果 人们往往会忽略那些很有价值的后果
- §过度聚光 聚光灯下的生活也会扭曲一个人现实的完整性
- 第八章 着迷
- §技术与着迷之间的相互作用
- 第九章 逃离当下
- §分裂 将注意力与大量可能不受欢迎的事物切断
- §洗脑 洗心革面打开心智去接受当下涌进来的一切
- §催眠 短暂脱离
- §冥想 令人印象深刻的内在改变常常随之而来
- §完形疗法 一个我们可以向前看的未来是存在的
- 鸣谢
我的青春被BOSS吃了
我的青春被BOSS吃了是萌甜大将军精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我的青春被BOSS吃了最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我的青春被BOSS吃了评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我的青春被BOSS吃了读者的观点。...
沈梅棠
沈梅棠是付艺琳精心创作的灵异，旧时光文学实时更新沈梅棠最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的沈梅棠评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持沈梅棠读者的观点。...
我用学习系统搞科技
晚九点更新七岁的宋药绑定了来自星际时代的学习系统。他老老实实上课学习，吸纳系统教导的各种知识。系统教导宋药自家国家是星际第一强国，并且给他看了建国4000年在星空举行的大典录播。小宋药看的震撼不已，当即决定长大后成为一名光荣的宇宙飞船船长。直到有一天，他们村有老师了。老师说同学们，马上就是建国40周年了，虽然我们国家还处于初发展中，但相信它未来会变得更好！宋药说好的4000年呢？从这一天起，宋药的人生目标就由成为一艘宇宙飞船的船长转为了造一艘宇宙飞船。苏苏苏爽爽爽，轻松快乐文...
左道江湖
沈秋魔头无视礼法，狂悖无道！忘川宗人更是颠倒黑白，倒行逆施！与这样的左道妖人不用讲什么江湖道义！诸位武林同道，正道豪杰，大伙是为除魔卫道而来，舍生取义便在此时并肩子上啊！...
海洋美食教父
海洋美食教父是灵魂之独奏曲精心创作的都市，旧时光文学实时更新海洋美食教父最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的海洋美食教父评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持海洋美食教父读者的观点。...
豪门蜜爱：枕上撩妻有道
本以为是一生挚爱的男友，却带着怀孕的小三找上门要分手。孟云遥潇洒转身，这样的渣男，她不要了。可是为何还是这么伤心，烈酒一杯一杯下肚，酒壮怂人胆，她竟将安初市赫赫有名的宋大少扑倒？酒醒了要干嘛，当然是...
- 升迁之路一起功成名就
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 美人酥软秋色未央
- 医汉春溪笛晓
- 卷王的九零年代九紫
- 寐色天气沉让
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 太源街澜璘
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 旧日新婚苏其
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 魂穿王语嫣夏跳跳
- 边缘世界的后宫爽文生活三相健全-玉米鱼
- 鸣潮：涩涩风秋火儿
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 绑定了淫荡学院系统【NPH】(简)焦焦玛奇朵
- 春物之精液依存症系列时光
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 成龙历险记里的恶魔大姐姐花言
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 空的后宫睡狮初醒
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 【神印王座同人圣采儿的重口淫堕】沦为俘虏的轮回圣女被迫认老黑鬼为主，遭受折磨身心黑星
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 太莽关关公子
- 蜜母幻想路线五月
- 【原神】在提瓦特不敬仙师执酒赴花
- 魂穿宝条的我多少有些困扰妙手回春鸽子精
- 一剑霸天永夜星河
- 我能看见器物的记忆百柯争流
- 檐下众生：一部关于现代困境的历史回响集雅之琴
- 神明显灵顾九酌
- [白蛇]被蛇妖缠上后火莱
- 官途：权力巅峰任风萧
- 勇者与黑魔法师的旅行手札悦夜
- 烟雨楼一夕烟雨
- 静客执剑行宋林静
- 魔祖重生记清小玉
- 《穿书古惑仔：娇娇女主救乌鸦输入法打可爱按第五
- 夜漏知徵意灯尘载序
- 快穿：娇气包的系统是统界太子爷长盛乐
- 落魄少爷小裙子一穿第30个了苏苏小温柔
- 污秽之爱尹素水
- 有间书坊四夕又舟
- 幽灵公主同人——流传在那片土地上的故事两座阳台
- 十四夜玫瑰CPRuf
- 心魔量子力学
- 春潮（1v1）乌鱼
- 我们在诡关慢慢磨合范鑫昕
- 不是，到底谁能和上司谈恋爱姜味小鱼片
- 过期时差CP爻野十八