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自控力-斯坦福大学心理学课程

作者:韩春泽更新时间:2026-01-08 20:50:59

人们的生活中难免有压力、冲突、困境,在处理这类问题时往往会失控、焦虑、痛苦、恐慌。这本书告诉你一些自控的技巧和调整心态的办法,让经常处于压力中生活的人身心健康,用更多的精力去解决冲突、走出困境,终帮助人们修炼出精英人士的心理素质,从而成就更好的事业和生活。 自控力心理学

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《自控力-斯坦福大学心理学课程》发怒容易使人失控

自己的工作和生活带来负面影响。 负面情绪人人都有,即使是一个历经磨难的成功人士,也会有无法控制自己怒气的时候。生气是人身上真正自然的情绪,是外界强烈刺激下引起的不良情绪反应。但是如果气性太大就会扰乱了自己的分析与判断能力,使人难以理智地看待问题和处理问题。 人在发怒的时候,大多已失去理智。当正常思维被情绪操纵,就会把事情处理得一团混乱。上班时间就快到了,而公交车却迟迟不来,让人等得心急如焚。上了公交车之后,却碰上严重的堵车,无论继续等待还是下车都无济于事,只能烦躁不安地坐在车里;还有上班的时候,计算机突然发生故障,刚刚做完的文件全部丢失;同事、朋友之间因为一点小事争执不下,继而产生较大矛盾,这些都会使人生气愤怒,暴跳如雷,导致自控力下降或者失效。 当...

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