我想开了啥意思_（日）枡野俊明_小说我想开了啥意思全文阅读

我想开了啥意思

作者：（日）枡野俊明更新时间：2026-01-02 14:46:02

身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会，每日穿梭于钢筋水泥之间，许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好与他人比较，遇到挫折便意志消沉，听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。这不仅是社会问题，更是心态问题，但其实只要学会宽心的智慧，改变思维方式，一切都会迎刃而解。在本书中，日本国宝级禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验，通过饱含哲理与禅意的语言，就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面，教会现代年轻人心宽的智慧，摆脱焦虑情绪，放弃无意义的比较，活出真实、自在、无忧无惧的快乐人生。我想开了

手机浏览器扫描二维码访问

《我想开了啥意思》◎步骤4 缓慢地进行深且长的丹田式呼吸

，做几次深呼吸。接下来，深深地吸一口气，感受肚脐下方二寸五分（约7.5厘米）处的“丹田”，用嘴和鼻子慢慢地吐气。尽可能彻底地吐气，就像要把身体里的晦气全部吐出来一样。下一步，慢慢地让空气进入腹部。各人按照自己的节奏认真进行即可。可能的话，请反复这样做十分钟。即使是比较忙碌的人，最少也要坚持五分钟以上。你做得怎么样？通过“椅子坐禅”，你应该能亲身体验到内心渐渐平静的感觉。习惯了以后，你就能体会那种内心澄澈的感觉，还能感受到平时根本没有注意过的鸟叫声、风声，甚至是空气的味道。这时你的身心会有多么舒适，想必难以言喻。坐禅时，你的头脑中可能会涌现各种各样的思绪，这也没关系。重要的是，不要让那些涌起的思绪停留。如果你能做到置之不理，那些思绪自然会消失。虽...

《我想开了啥意思》最新章节

《我想开了啥意思》章节列表

查看更多章节...

热门小说推荐

三界红包群

百花仙子小凡上仙，这是奴家亲手为你做的香囊，请笑纳嫦娥广寒宫冷清，上仙改日过来坐坐？貂蝉奴婢恭迎小凡上仙！陈凡都给我乖乖排队站好，本仙本仙要发红包了！...

我上我真行

来到平行世界的张鸿本想继续当一名平凡的普通上班族。但一睁眼，他就发现自己成了小鲜肉演的三流苦情电视剧导演。前世身为一名键盘强者，他经常跟人对喷说就这种垃...

北宋大丈夫

后人都说大宋无丈夫，从而是弱宋。弱宋不能自守，偏安一隅，遂使神州陆沉。这是一个大丈夫横行当世的故事。这是一个给大宋安装脊梁骨的故事。　　　　爵士五百多...

咸鱼穿成年代文炮灰[快穿]

（本书更新时间为上午900点）虞清娴，仙二代，因太过咸鱼，在一次秘境探险中栽了大跟头。身死道消之际，与一个炮灰逆袭系统绑定，双方约定穿越各个年代世界做任务赚功德，即可灵魂重塑，返回仙界。一五零被抛弃的原配战后归来的丈夫要结束包办婚姻，与进步知识女青年结为革命伴侣，要求原配妻离婚不离家，在家照顾瘫痪娘。女主忙着养娃，忙着和狼狗兵哥哥谈恋爱，忙着创业当女厂长给国家创汇，这种当贤孙孝子的好事，还是让给进步女青年吧！二七零被卖掉的大姐偏心爹为给小女儿招如意上门婿，将原主卖给村里最穷的人家做儿媳妇，姐妹二人的命运云泥之别妹妹嫁俊朗插队知青，后随夫返城当富太姐姐只有做不完的农活挨不完的打，最后被家暴而亡。女主去妇联揭露卖女爹，到革委会举报家暴夫，然后做生意考大学，富婆她不稀罕，要当就当女富豪。为那些被拐卖妇女儿童奔走发声，并成立救助基金会，还入选了第一届十大华国感动人物，从此家喻户晓！三八零被窃取的人生扶弟魔亲妈为报昔日恩情，将女儿录取通知书让给侄女，亲手早就原主悲惨一生。侄女在享受大学生活，亲女在工厂加班熬夜侄女十里红妆嫁市长，亲女凄凄切切嫁混混女主没关系，她能再战高考上清大，也能让慈善家市长夫人屡曝丑闻，扶弟魔亲妈无弟可扶，伪善舅舅犯事坐穿牢底！然后，努力推进冒名顶替大案，为那些被盗取人生的农门学子带去希望的曙光！四待续接档文预收被炮灰的原女主快穿求收藏殷如月是一名普普通通的富二代，过着平平无奇的快乐生活。忽然有一天早上醒来，有人告诉她她是一本书中的的倒霉原女主，而她的表姐是重生而来的狠茬子，她的生命余额为五分钟，若不绑定‘拯救原女主’系统她将即刻身亡。殷如月不信，而后的无数个五分钟里，殷如月体会到了数十种离奇到说出去根本就没人信的死法后，她屈服了一种马文里的女主二重生女是我妹妹三极品小姑姑...