时间是挤出来的看法
作者：（美）阿什莉·惠兰斯更新时间：2026-01-05 03:44:33
80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱，总感觉想做的事太多，而时间又太少。本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉·惠兰斯把这种现象称之为“时间匮乏”。她认为，人们很容易在时间上做出不恰当的选择，总是更重视金钱的价值，而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。在这本书中，作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱，并提出了五种让时间变得更充裕的策略。 时间不是挤出来的，是安排出来的
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决策。你可以放下你的手机，不再纠结午餐点什么菜，取消会议，在河边散散步。你可以打电话给朋友，关掉电视，锻炼身体，关上电子邮件，专心听播客。在本书之前的内容中，我们一直在重点讨论这些瞬间与行动。 尽管如此，一些行为却是另一类决定带来的结果：多年前在人生观上做出的某个长远决策，或许时至今日仍对你利用时间的方式产生着影响。举例来说，从一定程度来看，选择一份工作就是选择一系列活动，而这些活动，或许会迫使你陷入时间匮乏的旋涡。决定住在哪里以及与谁同住，对时间财富的影响或许会持续到租期或房贷到期。有了孩子，你就必须承担一定的时间义务：既然已经确定要在照顾孩子上投入更多时间，你是否就该从其他方面发掘时间呢？ 虽然在日常生活中养成合理利用时间的习惯非常重要，但重大决策和人生规划对...
- 序言 时间富裕的艺术与科学
- 日常生活中的时间和金钱
- 本书结构
- 你是泰勒还是摩根
- 第一章 时间陷阱及时间匮乏
- 真有那么严重吗
- 我们为何是时间的穷人
- 时间陷阱1 科技
- 时间陷阱2 金钱至上
- 时间陷阱3 对时间价值的低估
- 时间陷阱4 把忙碌当作常态
- 时间陷阱5 对无所事事的厌恶
- 时间陷阱6 好的糟糕效应
- 规避时间陷阱
- 工具箱 认清并避免你个人的时间陷阱
- 第二章 如何发掘时间和购买时间
- 第一步 了解自己的默认设置
- 第二步 记录你的时间
- 第三步 发掘时间
- 第四步 购买时间
- 第五步 重新定义时间
- 衡量时间的价值
- 一种全新的衡量单位 幸福币
- 工具箱 跟踪记录你利用时间的方式发掘更多时间
- 第三章 时间富裕习惯
- 在日常生活中将时间排在优先位置
- 策略一 认清你的原因
- 策略二 留出或安排空闲时间
- 策略三 熟悉自己的日程计划思维方式
- 策略四 明确意图
- 策略五 实施奖罚
- 策略六 设定默认模式
- 策略七 识别并对抗纯粹紧急效应
- 策略八 悠然享受闲暇时光
- 持之以恒
- 工具箱 设立意图和计划并贯彻到底
- 第四章 从长计议
- 职业选择
- 选择居住地
- 为时间做规划
- 利用多样性
- 学会说不
- 别用时间当借口
- 争取更多时间
- 评估机会成本
- 根本原因
- 工具箱 提前做好计划将时间纳入考虑范围重新认识成本和收益
- 第五章 系统改革
- 职场规则
- 公共策略
- 结语 未来时间
- 附录 常见问题
- 时间与金钱之间的选择真的是个人能够决定的吗
- 我的居住地是否决定了时间的幸福价值
- 你为什么不能直接告诉我们该怎么做
- 时间富裕清单
- 致谢
- 作者简介
- 参考文献
- 第三章
- 第四章 从长计议
最强仙尊重生都市
太然仙尊重生归来，前世遗憾尽皆弥补，阴谋奸佞拿命来偿！富可敌国又如何？权势滔天又如何？盖世法力面前，皆为虚妄。且看孟然携红颜知己，俯瞰万家灯火，一式镇天骄，一言断生死。京都之巅，白衣少年负手而立，雨？让你下了吗？给本尊散！书友群222524917非言...
诡异世界摸尸人
重活一世，穿越而来，还变成了一个仵作。方牧本以为自己一辈子就和尸体打交道了。没想到一次验尸后却打开了新世界的大门。令人心生畏惧之物诡异。无头女尸半夜索命，佝偻人影望之失心，凌晨之时满天纸钱得天下之变神异。执着长剑的剑客剑气冲霄，算命的瞎子一卦登天，读书人手捧书卷，登上漫漫青云路。我只是个仵作，我真的只会摸尸啊！方牧看着身后倒着的诡异，缓缓伸出手你摸取了无头女尸，获得鬼刺×1你摸取了残破妖尸，获得一丝真气...
视死如归魏君子
魏君确认自己被杀死后就能直接无敌，于是他开始疯狂的作死。然后，他发现这个世界有毒。当初仙门凌驾于朝堂之上作威作福，满朝文武包括朕皆对仙人卑躬屈膝，只有魏...
穿成反派小姨妈
公告本文于5月21日v到时候万字更新掉落在古代X朝，秦朔南是女扮男装的大将军，是世人公认的战神，最大的烦恼除了如何安邦定国平天下，就是不能暴露女儿身。战死疆场，秦朔南突然穿进后世一本小说里，成为一对反派兄弟传说中会嫁入豪门超有钱的小姨妈。小姨妈是反派兄弟母亲死后唯一在世的亲人，却因为要嫁入豪门选择弃养了他们，间接导致病弱的小反派在年幼的时候废了双腿，终身不能行走，未来长成坐在轮椅上的大杀神，用天才犯罪智商帮助成为杀人狂魔的兄长逃脱追捕。哦，大反派杀的第一个人就是这个姨妈。小姨妈娇滴滴，从没有做过女孩的秦朔南穿越后，怕被当作妖邪烧死，最大的烦恼是如何做好一个现代四体不勤的软妹子，不暴露她能一拳打死三头牛的武力值。不过秦朔南很开心做一个女孩子，所以眼巴巴等着家里如今唯一的顶梁柱养家。16岁大反派霍存席？？？？3岁小反派霍存煜哥哥，姨妈说你已经是一个成熟的男人，该学会赚钱养家。霍存席我绝对不秦朔南（自以为藏得很好却无意识单手抬起一张实木桌捡绣花针）你说什么？霍存席我绝对不辱使命！本文又名每天都被姨妈逼着赚钱养家的反派...
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重生复仇虐渣团宠马甲真假千金满级大佬归来前世，含恨而终，今生，手撕渣男贱女。儿子他爸，竟是渣男小叔！千亿项目，合作吗？手撕渣男，一起吗？儿子没来，继续吗？...
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