维方式去合作，不要跟对方变成一样的人”。其实它还有一种更深层次的含义：不要把对方想象成加害者。一旦我们把对方想象成加害者，那一瞬间，我们就成为了受害者。加害者和受害者是同时产生的，只有受害者存在，加害者才会存在。再通俗一点说就是，“我们把对方想得有多坏，我们自己就有多可怜”。那种受伤害的感觉，实际是我们自己创造出来的，并不是对方给你的。 受伤害的感觉是对方给我们的，这是一种假象。我们越是活在这种假象当中，越会发现我们永远没办法做自己人生的主人。因为我们认为受伤害的原因来自外界，来自别人。我们每天从家门出去，见到无数的人，经历无数的事情，都有可能感受到伤害，因为我们无法做主，是一种非常被动的接受状态。 出门时，楼下的保安斜着眼看了你一下，你受伤害了，认为对方不尊重你...
- 自序
- 第一课 什么是非暴力沟通
- 本书是非暴力沟通的本土化
- 暴力之树
- 万物起源
- 恐惧模式
- 自由模式
- 情绪来源
- 情绪游戏
- 马斯洛需求
- 需求差异
- 第二课 疗愈父母关系 与父母的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 期待伤了你
- 你并非毫无选择
- 为什么是我
- 这是父母功课唯一的出路
- 第三课 疗愈伴侣关系 与伴侣的非暴力沟通
- 真正的相处开始了
- 亲密关系的幸福度
- 不仅是沟通的问题
- 理想伴侣是如何炼成的
- 我们喜欢的是自己
- 我们欣赏的是差异
- 三观合不代表事事合
- 负面标签让隔阂产生
- 性格各有不同
- 与更大的自我合一
- 为何婚姻中越来越不幸福
- 课后思考
- 第四课 疗愈亲子关系 与孩子的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 亲子关系是父母关系的折叠
- 被唤醒的内在小孩
- 手机游戏很困扰
- 身教的陪伴
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
- 受害者的感觉是一种假象
- 道德的制高点
- 只有跳出战争才有和平
- 自我成长的力量
- 温和而坚定
- 尊重和接纳
- 外向和内向
- 每个人都不一样
- 第七课 与自己和解 创造内外舒展的人生
- 根源学习法
- 看见就是疗愈
- 成长蜕变的两种途径
- 觉知是改变的第一步
- 世间最珍贵的是心法
- 做真实的自己
- 顺应内心行为才会顺畅
- 核查一下目标
- 成长是过程不是结果
- 眼光向内看
- 成长是向内的需要
- 更真实的自己
- 回归爱的初心
- 愿你对自己不离不弃
- 金句总结
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
网游之末日剑仙
新书我有一座末日城已发布！ 大宇宙中，种族林立，在地球被发现的那一刻，就注定了其他种族的入侵。为了生存，地球意志觉醒，重生十年的许峰，在这一场似游戏...
穿到三千小世界里当炮灰
穿到三千小世界里当炮灰是时初四精心创作的灵异，旧时光文学实时更新穿到三千小世界里当炮灰最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的穿到三千小世界里当炮灰评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持穿到三千小世界里当炮灰读者的观点。...
我又把偏执夫君亲哭了
冲喜新娘？疯了吧她可是来自女尊男卑的末世她本想去凤家要了和离书就走，可这张脸这个小身段要不就给美且弱的相公冲个喜再走？我救你一命，你给我个崽，两不相欠相公，以后我赚钱养家你貌美如花就...
神门
关于神门这是一个诡异莫名的世界山，水，石，花，草，树，木，太阳，月亮，星辰天地万物都是力量的来源。这里有着前世所有的经典名著，但却有了一个新的名字道典！原来看书就能获得力量啊？方正直很纠结，那么我是先看道德经奇门遁甲论语还是看金瓶梅西厢记啊？以道典为根基，掌万物之道，打开成神之门！PSVIP群450416188（粉丝100以上可入）普通群392767347（无粉丝值可入）...
渔人传说
我有一座房子，面朝大海，春暖花开！当其它人向往都市的繁华喧嚣时，他却选择回归荒废多年的孤岛老家！当其它人感叹近海无渔，生活难以为继时。他每次出海都满载而归，赚钱比捡钱都容易！看渔家子弟出身的庄海洋，如何从无垠大海中赚取财富。从一个籍籍无名的小主播，如何成为一名海洋达人。凭借天赐的奇遇，如何成为一名本应平凡，却又极不平凡以海为家的当代渔人，上演一段有关渔人的传说！...
傅爷，你的小祖宗被你惯坏啦！
傅爷，你的小祖宗被你惯坏啦！是丰家小七精心创作的灵异，旧时光文学实时更新傅爷，你的小祖宗被你惯坏啦！最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的傅爷，你的小祖宗被你惯坏啦！评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持傅爷，你的小祖宗被你惯坏啦！读者的观点。...
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 长央红刺北
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 触手怪她只想生存星棘
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 继承垃圾星后我召唤了玩家伊梓川
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 太源街澜璘
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 九玄之王老井
- 孟大小姐惘若
- 悸动铃六六
- 没你就不行之新征途林木儿
- 旧日新婚苏其
- 鸣潮：涩涩风秋火儿
- 王者峡谷淫乱大赛八个牙路
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 春物之精液依存症系列时光
- 离婚后，我转身娶了女领导天涯行者
- 满朝文武求我亲政，可皇姐的黑丝膝枕和肥逼太舒服了十六岁的阿宾
- 异世女神录xiv
- 补习老师猎艳笔记小土豆
- 漂亮少将O被军A灌满后瑞鸦
- 空的后宫睡狮初醒
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 请输入催眠指令下鱼不愁
- 蜜母幻想路线五月
- 在恐怖游戏里高潮不断（无限 h）黛妃
- 王者荣耀淫乱学院八个牙路
- 在规则怪谈中跟自己妹妹谈恋爱pilum
- 无限：杀穿电影世界已是书中人
- 常识改变后，我把全校女生调教成肉便器清冷
- 被欺辱的倒霉万人迷小猫早睡早起
- 美人如狮南方赤火
- 残疾的丈夫十万橙
- 前夫哥你病得不轻啊！猫猫猫鱼鱼鱼
- 说好的病秧子呢［快穿］渡祎
- 爹娘不疼？那就换！做王爷他闺女醋味蛋黄酥
- 愚人劫CP皮卡由
- 我的英雄学院，万人迷爱吃东西的小可爱
- 官途：权力巅峰任风萧
- 小郡主是太子亲生崽桃桃云ry
- 明日方舟：我是大群幼神天天木木盒盒
- 樱花之国上的世界末日孤风寂
- 病弱继兄哪里逃林枝麟
- 美人如狮南方赤火
- 淫狱贵女红烧肉
- 绳索猫九大大
- 大佬轻点宠，美人老婆要哭了云澄玥
- 与大小黑塔在匹诺康尼的淫靡之旅！在梦中世界肆意折腾大黑塔的后果是回家后被按倒在地强制寸止！一只只会涩涩的杂鱼酱
- 被欺辱的倒霉万人迷小猫早睡早起
- 假意奉承灯虞
- 恋足被姐姐发现后，越来越堕落的姐弟乱伦！闪闪闪
- 因为十年一度的大雨而不得不在学校留宿，结果把有男朋友的青梅竹马变成了炮友高桥和洋