你是你吃出来的这本书的介绍
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:33:22
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
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跳动着，收缩和舒张交替进行，很有规律。一般成年人每分钟心跳60～80次，平均为75次。儿童的心率比较快，9个月以内的婴儿每分钟心律可达140次左右。 通常情况下，成年人心率保持在60～100次／分的范围内看作正常。如果心率高于这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速；低于这个范围可诊断为心律失常中的心动过缓。 如果一个人心跳60～100次／分，但是一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，这种情况属于心律失常中的心律不齐。 这种心律不齐的病根是生活方式 造成心律失常的原因有很多，例如冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心力衰竭、电解质或内分泌失调、药物因素等都会导致心律失常。如果一个人没有这些病，也出现了心律不齐，那是怎么回事呢？ ...
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
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- 自序
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- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
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- 血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则 两个和尚挑水吃
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- 高脂血症人群饮食建议
- PART 04 血糖稳定一日三餐有讲究
- 我们为什么容易得糖尿病
- 血糖到底从哪儿来到哪儿去
- 胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 专治心律不齐的营养三剑客
中年油腻大叔和厌世女孩儿
关于中年油腻大叔和厌世女孩儿一场精心的设计，江俊妻离子散。中年油腻大叔江俊怎么可能会爱上一个比自己小七岁的厌世女孩儿？在他认为，她不过是个孩子。可偏偏就爱了一桩荒唐的婚约，鱼摆摆必须嫁给比她大七岁的老男人。厌世女孩儿鱼摆摆怎么可能会甘心嫁给一个比她大七岁的老男人？在她认为，他不过是贪图美色。可偏偏就爱了...
带着空间在逃荒路上养崽
架空，平行空间。ampampbrampampgt 退休军人古兰，做梦也没有想到一场旅游竟遇到了恐怖袭击，看着越来越多倒下的人多年的军人使命，最终选择ampampbrampampgt 谁料到再睁眼到了个陌生的地方。ampampbrampampgt 身上还趴着一个睡着还...
木叶之忍者人生
穿越者武田秀一在一次电疗后来到火影世界木叶村。这就是下忍的实力？我秀日天服了智商流全方位解读查克拉...
![穿成男配他前妻[穿书]](/img/9974.jpg)
穿成男配他前妻[穿书]
实体书已出版，更名为他是我的宇宙星河微博晋江不才如仆阮啾啾穿到一本重生文里，女主前世有一个爱而不得的白月光。在书中，白月光程隽空有一张好脸却一事无成，是个性冷淡的花瓶美人。而阮啾啾，穿成了白月光程隽的前妻。一个嫌贫爱富的恶毒女配。阮啾啾穿过来的时候，桌子上摆着离婚协议书。程隽淋了一身雨，吃着毫无营养的泡面。看着那张温温吞吞的漂亮脸蛋，阮啾啾突然不忍，表示还是明天再考虑离婚的事吧。结果这一考虑，就再也没离成。后来。阮啾啾谁说他草包？谁说他性冷淡？我信了你的邪╯‵□′╯︵┻━┻其实这是个轻松搞笑逻辑死的甜宠小白文吃软不吃硬女主x弱小可怜无助却能吃狗而不自知大佬有少量玩游戏内容，不喜可跳过1百分百小甜饼2完结文快穿世界扩写前期会有和小世界重合的内容3此文男主画风清奇，因为他没有求生欲→→以下是当当网页版购买链接...
重生90：辣妻要翻天
苏明娴爱了沈驰一辈子，也憋屈了一辈子，含恨而终。致死才明白，这人的心那，就是偏的。她做的再好，也永远得不到父母的疼爱。她就算在努力，也终得不到那人的心。一朝重生，去特玛的贤妻良母，爱谁谁，老娘不干了。且看她脚踹极品，手撕渣渣，摆地摊，开工厂，上大学，带着一双儿女走上人生巅峰。至于那个男人，哼，今日的我你爱答不理，明天的我让你高攀不起。沈驰听说我死了？还听说你要给我俩孩子找后爹？苏明娴某人强势的将苏明娴抵在墙角女人，你这辈子休想离开我。苏明娴冷脸，当初可是说好的，谁不离婚谁是狗？沈驰恶狠狠的看着她，汪～...
最强分解系统
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