到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
枕上欢宠：隐婚总裁难伺候
沐氏破产，她痛失双亲，弟弟患病，深爱的男友移情别恋。为了救弟弟的生命，她只能去求那个被她唤作小叔叔的男人。让她没想到的是，那个s市的顶级豪门权贵，几乎是禁欲的男人居然要她夜夜去伺候他！从此，某...
清宫重生要逆命
同运不同命。她曾与钮祜禄氏同属满军镶白旗，同一年参加大选，同一年被赐皇上给四阿哥爱新觉罗胤禛做格格，亲如姐妹。然几十年后，一个是高高在上母仪天下五福俱全的孝圣宪皇后，一个是后宫默默无闻风烛残年熬日子的落魄安贵人。重生回来的郭络罗蕙兰发誓要让钮祜禄氏也尝尝被人当做垫脚石的滋味...
星际大佬她被团宠了
上等星际女神华安素被闺蜜陷害，大难不死流落到一天有四十八小时，粮食一年一收还低产的落后星际原始部落。然后一不小心她成了团宠！建设部落，她是部落的宝贝疙瘩！发展星际，她是星际的金疙瘩！统领星系，她是星系的砖石疙瘩！别人都靠美貌撒娇卖萌成团宠，她偏偏要美貌才能集一身征服星系！华安素原本只想带着部落发家致富，却不想家业越来越大，等她造好飞船要回母星时，那时早已是拖家带口咦，包袱有点重诶？男人漂亮的眸子凝着她，老婆，你是在嫌弃我吗？华安素猛摇头，不嫌弃不嫌弃！这可是她放弃母星三个优质未婚夫换来的绝美老公呀！女主她可盐可甜×人比话狠男主，1v1...
从亮剑开始的特种战
从亮剑开始的特种战是星空背厚精心创作的灵异，旧时光文学实时更新从亮剑开始的特种战最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的从亮剑开始的特种战评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持从亮剑开始的特种战读者的观点。...
末世召唤狂潮
血月当空，魔界入侵。 在这个人杀人，人吃人，甚至人不是人的世界之中，杀戮是我自保的手段，冷漠是我最坚强的护甲，力量才是我活下去的唯一保障！ 在磅礴的地...
三分钟女主
三分钟女主是乐梵音精心创作的灵异，旧时光文学实时更新三分钟女主最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的三分钟女主评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持三分钟女主读者的观点。...
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