你不该输在情绪上
作者：李世强更新时间：2026-01-13 18:44:56
"有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？……无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。" 你不该输在情绪上
手机浏览器扫描二维码访问
一句台词：“一个人真正需要的财富就那么一点点，其余的都是用来炫耀的。”繁华奢靡的世界，总有着填不满的欲望、无止尽的攀比，每当我走在街道上，总会听到两个妇女在为自己的孩子吹捧他们的成绩，每当我坐在一座办公楼时，总会听到两个男人对自己的事业骄傲的话语。生活中，这样的事情时刻发生在我们身边。 很多人的烦恼往往是因为攀比产生的，而攀比又往往是觉得别人比自己有面子。如果一个人总是拿自己的缺点和别人的长处比，就会觉得自己什么都不如别人，从而使自己陷入自卑和烦恼中。 健康的人很少关心自己的身体，即使有一个良好的体魄他也并不会因此而感到幸福，疾病患者却深深体会到健康的重要性；穷人也常常觉得有钱了才叫幸福，有钱人却认为轻松自在、无忧无虑的生活才是幸福；爱攀比的人总是遥望着别人那虚不...
- 前言
- 上篇 了解情绪就赢得人生 PART 1 让阳光照进生活 快乐的人生源自每天的好情绪
- ◇ 心态乐观了周围的一切都将美好起来
- ◇ 洗尽铅华感受心灵的宁静
- ◇ 积极的心态像一股暖流支撑你收获理想的结局
- ◇ 换个角度看每个风景都别样绚烂
- ◇ 保持乐观别在黎明前的黑暗中倒下
- ◇ 讨厌天气不如欣赏它们带来的别样色彩
- ◇ 将内心的情绪打扫干净迎接新的阳光
- PART 2 在我的地盘听我的 有效控制不良情绪
- ◇ 你自己的想法不要轻易受情绪摆布
- ◇ 拭去内心的浮躁保持一个好心情
- ◇ 要战胜自己就要战胜自己所有的缺点
- ◇ 每个人的不同就在于自我的控制力
- ◇ 情绪有时像病毒控制不好会肆意蔓延
- ◇ 释放负面情绪为心情找一个排气孔
- ◇ 内心的负面情绪往往来自于你的计较
- ◇ 当牛奶打翻后再倒一杯就是了
- PART 3 成为自己人生的摆渡人 我的情绪我做主
- ◇ 走自己脚下的路过自己想要的人生
- ◇ 一味跟随他人脚步将会迷失自我
- ◇ 别人那么多你又能讨好得了几个人
- ◇ 不懂审视自己才让内心的迷惘遮掩了心智
- ◇ 对付流言蜚语最好的方式 做好自己往前走
- ◇ 你站在桥上看风景看风景的人在楼上看你
- ◇ 相信自己为心灵注入一剂强心针
- ◇ 无论做什么为自己就要毫无怨言
- PART 4 别把简单的问题复杂化 为情绪统统做个减法
- ◇ 把过去统统抛弃做最开心的自己
- ◇ 怀着爱吃青菜别怀着愤怒吃海鲜
- ◇ 别和自己较劲活出你的洒脱与淡定
- ◇ 无论得与失我们都能描绘出美丽的人生篇章
- ◇ 主动吃点亏以后的路还很长
- ◇ 生活无非两种 活得很累和活得潇洒
- ◇ 从现在开始发现生活中的那些美好
- ◇ 忙里偷闲且喝一杯茶去苦中作乐再斟两壶酒来
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
- ◇ 破茧的过程能让幼蝶的翅膀更有力
- ◇ 无所谓天空有没有自己的痕迹我知道我已飞过
- ◇ 错过了美丽的花朵收获的并不一定是凋残的枝叶
- PART 7 没有抱怨快乐才会常伴 身上充满怨气生活会越来越幽怨
- ◇ 人生虽有遗憾但它仍会是美丽和精彩的
- ◇ 摒弃抱怨让心灵重归和谐与平静
- ◇ 行动起来用能力改变满嘴的抱怨
- ◇ 认真地搞笑你的生活就没有烦恼
- ◇ 抱怨只会产生问题优秀之人能解决问题
- ◇ 且思且寻只是抱怨不会成长
- ◇ 好好生活其他事交给上天
- PART 8 没有攀比就没有烦恼 别生活在别人的世界中
- ◇ 攀比是烦恼的源泉莫奢望别人的美好
- ◇ 人活着难道只为了和别人比
- ◇ 用别人的标准衡量自己那是一种悲哀
- ◇ 攀比源自面子一张脸皮真那么值钱吗
- ◇ 丢掉攀比的虚荣心活着要有平常心态
- ◇ 他人的批评和嘲笑何尝不是前进的动力
- ◇ 生活没必要攀比小草也能为大地带来生机
- ◇ 做人就要挺自己没有人能否定你的价值
- PART 9 想要的越多失去的越多 贪婪是个无底洞永远都是欲壑难填
- ◇ 贪婪因为有所求却又求之不得
- ◇ 过于追求完美会错过身边原本的美
- ◇ 能满足一个人欲望的可以很多也可以很少
- ◇ 贪慕虚荣那是比贪财更可怕的事情
- ◇ 更多的选择带来的是更多的痛苦和烦恼
- ◇ 克制自己的欲望做人要懂得适可而止
- PART 10 勇于尝试才能迈向成功 战胜懦弱站上自己的人生巅峰
- ◇ 对外界的恐惧让懦弱有了合理的舒适区
- ◇ 被打倒不可怕关键是你要站起来
- ◇ 采珠人如果被鳄鱼吓住怎能得到名贵的珍珠
- ◇ 勇气是上天的羽翼怯懦会引人下地狱
- ◇ 失去财产不可怕失去勇气一切都将结束
- ◇ 假如你选择了天空就不要渴望风和日丽
- ◇ 勇敢迈出第一步梦想会离你近一步
- ◇ 迎难而上铸就属于自己的辉煌
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
斗罗之神王临世
斗罗之神王临世是以书语人生精心创作的灵异，旧时光文学实时更新斗罗之神王临世最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的斗罗之神王临世评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持斗罗之神王临世读者的观点。...
最后一个嫌疑人X
你们永远也想不到，一个只有十三岁的少年，仅仅只因五块钱网费，竟将其母亲勒死并分尸藏匿于自家冰箱之中，更令人义愤填膺的是，在杀死其母后，少年竟又折返网吧玩起了游戏。谁又能想到，一个刚刚成年的少女，将两名男性友人带回家欲做苟且之事，却被八十岁奶奶撞见，老人仅仅只是说了几句，她竟联合那两名男性友人将老人捆绑在座椅上活活饿死，当警方发现老人时，老人的身上就只剩下了皮骨。不，这些不仅仅只发生在小说中，贪婪是人性的无底洞，你，准备好了吗？...
替天行盗
风本无形，我欲猎风！九州笑傲，替天行盗！ 青铜巨椁悬浮幽谷，红衣女尸沉睡千年。 瀚海地宫斗转星移，冰海沉船阴魂不散。 朝代更迭，世纪交接，一场惊天动...
三国之上将邢道荣
上将邢道荣，力敌万人！虚言乎？和诸葛亮斗智，和张飞赵云斗勇！不自量力乎？原本历史时空，邢道荣沦为后人笑柄。后世邢道荣转世而来，一切都变了！击败刘备军，武力加3？击败张飞，奖励必杀技？干了！...
飞天
苍穹之下世态炎凉，妖魔鬼怪不敌人情冷暖！ 纤纤柔荑，美人如玉，怎奈天地之间剑气如虹！ 浩瀚星空，七情六欲，贪念嗔痴，佛谛如来，任你法力无边！ 芸芸众...
替身与白眼狼
正文即将完结码字不易还请支持正版。劳心劳身养出的忠犬原来是条白眼狼。文案豪门商圈人人皆知心狠手辣，靠撞傻亲哥上位的楚氏集团老总楚商络受有条狗贴身秘书任骄明攻任大秘书冷漠禁欲斯文完美，一心...
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 上钩川澜
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 故人之妻第一只喵
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 婚后回应六盲星
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 旧日新婚苏其
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 医汉春溪笛晓
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 女尊小马NTL！脏鱼哥
- 都市神豪：我的每日一分购APP【加料】都市一分购
- 碧绿航线寝取录芋泥啵啵
- 顶流夫妇有点甜图样先森
- 清纯少女西施的调教日记八个牙路
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 太莽关关公子
- 北极圈禁止心动酥鱼蛋
- 请输入催眠指令下鱼不愁
- 我的女神老师韩琳孙斌
- FGO沦为主人肉便器的蛇属性从者们佚名
- 身为人妻的导师落入病娇女学生的爱情陷阱苦大师
- 怂包学妹与柔道学姐好想吃甜的
- 穷活瞒天复生系统[快穿]Dungera
- 开拓者跨世界之旅米线不过桥
- 穿越七零暴力小知青斛岚
- [综]蝙蝠侠今天做梦了吗?嗷嗷饿熊
- 雨后（父女 NPH）鱼啊鱼
- 表哥成为权臣后颐行
- 我在流星街当人机的那些年速食大王
- [神夏]贝克街不心动指南白辞长夜
- 冲喜娇妻有空间，捡个糙汉宠上天黑色幕帏
- 盘点诸天战力体系：从爆星到论外日收300君
- 遗言偷吃abo
- 珠帘（1v1，高H）孟冬良月
- 网王:去国际才不显得我是在炸鱼塘枫糖露
- 黑莲花存档-
- 公主的小娇奴（NPH，男生子）请药师赐福于我胞
- 如果疯狗有耐心青崖昼
- 大师兄！小师妹又被合欢宗拐走了（1v2）金桔
- 雨后（父女 NPH）鱼啊鱼
- 我靠极度病弱在无限流当海王孔方斋
- 借尸还魂后捡到大型猛犬逐日生花
- 假面真心[娱乐圈]荷彧
- 六零大杂院的漂亮妹妹雨中花慢
- 锦瑟xkcyrt
- [综]命定伴侣是Gin怎么办钟鸣十二响
- 两生花1237328848912257024