人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
学园都市的空间操控
学园都市的空间操控是秋水映尘精心创作的灵异，旧时光文学实时更新学园都市的空间操控最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的学园都市的空间操控评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持学园都市的空间操控读者的观点。...
山村小神农
在那美丽的花茶村，有一个神奇的小村医。作为村里扛把子，聂风除了上山采药帮人治病发家致富之外，还要照顾很多美女，生活多姿多彩。...
![娇气甜攻总被反派盯上[快穿]](/img/4001.jpg)
娇气甜攻总被反派盯上[快穿]
童岁穿越进每个世界，都必须面对各种各样的反派。所谓反派睚眦必报，心理扭曲，动不动就黑化，妥妥的法制咖预备役。是所有攻略者避而远之的存在。可被人人忌惮的反派，却将所有的温柔爱意，统统给了童岁。世界一虫族反派是帝国最强的军雌，却因为伤害主角攻雄虫面临审判，在黑化前夕，作为雄虫的童岁来到他的身边。高贵漂亮的雄虫替他擦掉血污，你可以和我登记结婚吗？就当所有人都以为童岁会血溅当场时，反派弯下了骄傲的脊背，那双阴鸷冷冽的眼底除了姝色，更多的是偏执的占有。此生，童岁成为了他唯一的信仰。世界二abo反派从最顶级的alpha二次分化成了omega，即使忍着发热期巨大痛苦，却无论如何都不想低头被标记。直到匹配率100的alpha童岁，来到反派身边，被香香气味惹得双眼通红的反派。童岁在反派后颈处，用尖尖的小虎牙磨蹭，怎么标记啊？世界三末世娇气的小实验员岁和他心狠手辣的队长老婆，为了研制丧尸解药不得不在老婆身上收集一些奇奇怪怪的东西。世界四娱乐圈小主播的恋综修罗场世界五小皇帝x朝堂宦官其他世界的反派无限副本boss...
全金属王座
世界被大量磨铁兽侵占，人类不再是这个世界的主人，热武器面对强大的磨铁兽束手无策的时候，强大的金属巨人出现了。本书讲述的就是一个热血沸腾的年少机甲师不务正业的故事。...
有请小师叔
镇仙宗，宗主等多位高层突然陨落，门派陷入了混乱。为了恢复安定，避免覆灭，无奈之下，只好请一直在禁地修炼的小师叔出山。这位小师叔，只有18岁，而且，一点修为都没有，就在所有人绝望之时，突然发现，他的每一...
顽烈
下一本等到烟火热烈时，戳专栏可见曾如初十七岁时，傅言真是让女生提起名字便会脸红耳热的校草。他长着张蛊惑人心的脸，性格也放荡不羁，身边从不缺少爱慕，可鲜少有人能住进那双寡冷的眼。但不知从何时...
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 任务又失败了西西特
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 医汉春溪笛晓
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 长央红刺北
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 触手怪她只想生存星棘
- 旧日新婚苏其
- 没你就不行之新征途林木儿
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 你们直男都这样吗？林多多
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 在恐怖游戏里高潮不断（无限 h）黛妃
- 扶她爆根肆意肏翻丝袜肥臀——巨屌扶她叛逆少女把熟女人妻教师、风骚浪货同学和巨奶老板娘接连肏成肉便器月明星汐
- 斗破苍穹三美母NTR：薰儿彩鳞紫妍大芋泥啵啵
- 陈园长淫史记张三
- 征服综漫系列雾火の燃
- 华娱从北电2002开始【加料版】请叫我公子越
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 都市神豪：我的每日一分购APP【加料】都市一分购
- 丰乳肥臀总裁美母给大肉棒儿子口交素股没事就写点东西
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- 【神印王座同人圣采儿的重口淫堕】沦为俘虏的轮回圣女被迫认老黑鬼为主，遭受折磨身心黑星
- 春物之精液依存症系列时光
- 原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 艳情（阴湿女鬼爱上我）摩卡耶耶
- 快穿之路人甲不安套路出牌天空中的蓝光
- 转生成为肉文女主的女儿后（星际nph）五更天的光
- 大明新命记哼哈大王
- 始于聊斋非摩安
- 被逐出家族后，女帝上门和亲龙大少
- 六零奶团被读心，带飞全家成团宠秋天的信
- 侯府捡到小锦鲤，全京城都酸了烬雪烹茶
- 逾矩（gl sm）橘外人
- 盗三界烟火成城
- 红楼当家主母潭子
- 当女配拥有美颜系统后子曰与诗云
- 当然是为了改变世界（1v2）纯爱战士牛头人
- 老师别打了，我们真的改了向阳的心
- 徒步人间霓裳小猿
- 靠华夏卡牌带飞全场！姬千刃
- 原始迷恋尤听
- 五姐妹吃吃汤圆呀
- 为了和校花成为情侣，我成为了她闺蜜的专属炮友晨曦之主
- 小莹的ntr故事（我的女友小莹【修订版】）opennll
- 灯花喜昼白夜明
- 阿波罗美容院阿波罗吃多了
- 重生之毒后心计专职坏女人
- 给六扇门大佬递烟南山有台
- 重生太子妃来袭宋家娘子