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阅读 提升

作者:晓山更新时间:2026-02-08 13:48:17

《阅读提升基本素养》为作者的读书笔记,所选图书有近两百本,读书种类涉及阅读力、哲学、中华文化精神、全球史和世界史、中国史、心理学、人文精神、修心养性、工作力、文学、文学作品、艺术、健康十三个门类,所选书目或为近年来市场畅销图书,或是流传多年的大家经典。笔记内容包括两个方面:自己对于所读图书内容的碎片化感受与评论,对书中精彩内容的片段式摘抄。阅读本书,有利于读者快速了解优秀图书的基本内容与主要观点,并深入关注自己感兴趣的图书。 阅读提升基本素养

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《阅读 提升》§运动改造大脑

2013年版,23.9万字) △共9部分。[1]学习:越动越多的脑细胞;[2]压力:最艰巨的挑战;[3]焦虑:没有什么好担心的;[4]抑郁:让沉睡的大脑苏醒;[5]专注力:远离分心障碍;[6]成瘾:拿回自己的主动权;[7]激素:对女性大脑健康的影响;[8]衰老:益智健康之道;[9]大脑训练计划:塑造你的大脑。 〇运动不仅可以健身,更可以健脑!运动让孩子更聪明! 〇大脑由1000亿个类型各异的神经元组成,而神经元通过数百种不同类型的化学物质传递信息,以此控制我们的思想和行为。运动平衡大脑。 〇长跑1600米与服用极小剂量的百忧解和极小剂量的利他林一样,因为与这些药物一样,运动提高了神经递质的水平。 〇学习是为了成长。...

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