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最简单实用的保健全书有哪些

作者:薛磊更新时间:2026-02-07 02:07:21

《最简单实用的保健全书》内容具体、丰富,涉及面广,从心理、生活、饮食、排毒、运动、经络六大方面谈保健,并且语言通俗易懂,实践简单,实用性极强,适合各个年龄段的人。我们的寿命主要与先天因素和后天冈素两个方面有关。先天因素是指一个人从家族那里继承的遗传基因,后天因素是指个人习惯以及饮食起居对健康的影响。先天冈素是我们无法决定的,而后天因素也就成为了我们延年益寿的重中之重。 最简单实用的保健全书

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《最简单实用的保健全书有哪些》§放血 必先去废血才能愈其病痛

小的刀子刺破或者划破皮肤,流出血来,就可以治病?没错,这就是中医传统的放血疗法。放血疗法,是针刺疗法的一种,也叫作“针刺放血疗法”,也就是《黄帝内经》提到的刺络法,是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和特定部位的浅表血管,放出少量血液,理气活血,用以治疗疾病的一种方法。 放血疗法有很悠久的历史,可以追溯到上古的石器时代。古人在生活实践中发现用锐利的石头——砭石,刺**体表皮,可以治疗疾病。因此,放血疗法曾经具有很重要的作用,《黄帝内经》之《素问·血气形志篇》中提到:“凡治病必先去其血”“刺络者,刺小络之血脉也”。《灵枢·热病篇》中说:“心疝暴痛,取足太阴、厥阴尽刺去其血络”,这句话大意是说,对胸闷而感觉心脏剧痛的病人,针刺足太阴经和厥阴经,疏通血脉,让他堵塞的血管通畅。 ...

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