爱的五种能力总结
作者：赵永久更新时间：2026-01-08 19:32:02
资深婚姻家庭咨询师赵永久畅销力作《爱的五种能力》续篇！在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避免这些问题而真正拥有长久的幸福呢？换句话说，我们都知道亲密关系需要经营，但到底要如何经营呢？其实，亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。本书深度剖析里中国式两性关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。 爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课
手机浏览器扫描二维码访问
.成熟过程与促进性环境：情绪发展理论的研究[M].唐婷婷，主译.上海：华东师范大学出版社，2017. ［2］梅兰妮·克莱因.嫉羡和感恩：梅兰妮·克莱因后期著作选[M].姚峰，李新雨，译.北京：中国轻工业出版社，2019. ［3］博斯克，帕梅拉·哈格兰德.主体间性心理治疗：当代精神分析的新成就[M].尹肖雯，译.北京：中国轻工业出版社，2014. ［4］彼得·A.莱塞姆.自体心理学导论[M].王静华，译.北京：中国轻工业出版社，2019. ［5］林文采，伍娜.心理营养：林文采博士的亲子教育课[M].上海：上海社会科学院出版社，2016....
- 自序
- 第一部分 滋养亲密关系经营的不二法则
- 第一章 爱你因为渴望被你滋养
- 第二章 当两人决定在一起时所要面对的就已注定
- 第三章 滋养性关系和伤害性关系
- 第四章 滋养从自己做起
- 第五章 滋养的三个层次
- 第六章 告诉对方如何滋养你
- 第二部分 做好自己滋养自然就会发生
- 第七章 如何应对对方的挑剔
- 第八章 如何帮助对方弥补内心缺失
- 第九章 如何改变对方的内在关系模式
- 第十章 如何帮助对方变得更独立
- 第十一章 如何让对方越来越尊重你
- 第三部分 深深地懂得才能深深地滋养
- 第十二章 识别情绪信号读懂爱人心
- 第十三章 痛苦因共同面对而减轻
- 第十四章 没有评价的聆听就是滋养
- 第四部分 亲密关系中的五种滋养
- 第十五章 每个人内心都要住进一个爱自己的人
- 第十六章 让他成为自己
- 尊重自发性
- 滋养自发性的方法
- 邀请对方滋养自己自发性的方法
- 接纳真实的感受
- 滋养真实感受的方法
- 邀请对方滋养自己真实感受的方法
- 促进自主性
- 滋养自主性的方法
- 邀请对方滋养自己自主性的方法
- 建立边界感
- 滋养边界感的方法
- 邀请对方滋养自己边界感的方法
- 第十七章 承认存在的价值
- 第十八章 给予无条件的爱
- 第十九章 放在重要位置
- 第二十章 表达喜欢和认可
- 第五部分 冲突滋养的机会
- 第二十一章 道歉不意味着你错了
- 第二十二章 理解才能修复
- 第二十三章 述情获得对方理解
- 第二十四章 协商避免同样的架吵两次
- 后记 被强调的爱不再是爱
- 参考文献
御九天
王峰创造了一款游戏御九天，在即将功成名就，走向人生巅峰的时候，穿越到了九天世界。可是穿越必备的辅助系统呢？不是高富帅也就罢了，毕竟王家兄弟是个有才...
神奇宝贝之医武
关于神奇宝贝之医武神奇宝贝的世界中每一个国家都有各种强大的势力，一个从小被遗弃的少年机缘巧合之下，被一位高人收养学习华夏武术和医术的传承。且看少年叶羽如何在这五彩缤纷的神奇宝贝的世界中，会摩擦出什么样的火花，如何一步步的走向高处。（书友聊天群号码qq583899873）...
木叶之超级赛亚人
无敌文爽文穿越火影忍者世界成为漩涡鸣人，开启无限综漫系统。超赛一二三，超级赛亚人之神，超蓝，白神，融合魔人布欧的超细胞再生无限体力宇智波斑你也想起舞吗？不，我想看你蹦迪。鸣人周身...
万界融合星
成为丐帮帮主的张小凡网络里的键盘侠霍雨浩高级发型师伍六七装逼队长燕双鹰枪斗术张响炮神二营长包子雷马洛这个世界越来越危险了！跑龙套的主角风生乐如是说。主角就是走个过程，看看精彩的战斗（无脑小说欢乐多！我也来试一试！）...
闪婚厚爱：墨少宠妻成瘾
新书新婚夜，我治好了陆先生的隐疾求支持！一场阴谋，父母去世，哥哥昏迷，男友劈腿为了公司，她嫁给了有隐疾他。原以为只是各取所需，却不知，他早已认定她是唯一。为了她，他一生两次自毁名声，倾尽所有。世人只说他疯狂，谁都不知，他们是拼了命爱着对方推荐夜子另外两本免费完结文他的战太太很甜，总裁的掌心娇宠...
![[快穿]让反派后继有人吧！](/img/75428.jpg)
[快穿]让反派后继有人吧！
122号入v哈，入v三章，谢谢各位小天使的支持啾咪我胡汉三又回来了！！！突然发现攻略反派萌一点哈哈哈哈哈。因为反派得罪了主角，所以没了儿子，所以世界快毁灭了つд此反派非彼反派！1蠢作者一直的风格，轻松不虐，看文的童鞋们千万不要带脑子！！这就是一篇小白文！2主角双性主受，雷者不喜误入。3主角属性超级诱受！攻是忠犬攻！4想要沐沐去攻略什么世界，大家可以在群里讨论，然后管理员整理一下大致的世界再私聊告诉我。5收藏一下嘛，反正又不会怀孕～～...
- 女尊小马NTL！脏鱼哥
- 碧绿航线寝取录芋泥啵啵
- 太莽关关公子
- [原神]当烫男人来到提瓦特空空包
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- 身为人妻的导师落入病娇女学生的爱情陷阱苦大师
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 补习老师猎艳笔记小土豆
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- DID短篇合集（绑架强迫bdsm等）蝎子尾巴
- 在恐怖游戏里高潮不断（无限 h）黛妃
- 顶流夫妇有点甜图样先森
- 陈园长淫史记张三
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 怂包学妹与柔道学姐好想吃甜的
- 妳被騙的修仙途（高H)（肉文）(男孕）鬼色故事
- 【全职高手 安科】荣耀塑造你月挂晴空
- 江城雾（叔侄1V1）百年无极
- 他可野了（校园1v1）听蝉
- 报告总裁！你的女朋友和吗喽跑了一颗胡柚
- 快穿短命炮灰她要寿终正寝惜汐颜
- 我都死了，还要被迫多人吗（nph，骨科，人兽）pocat
- 为了成为有钱人我决定加入鬼杀队岚月调
- [全职高手]主播恋爱成长指北(原名:谁谈到了我主推?我吗?)鸣嘤春涧
- 我的清纯校花女友才没那么容易白给Fr33
- [娱乐圈]巴别塔老天奶0613
- 异世珍宝（强制NP）快乐快乐
- 万人嫌雄虫在恋综变成虫母后枕寒流233
- 【西幻】无信仰修女的色孽（nph）叁杯拿铁
- 侯爵夫人今天还是没有发现(婚后, 1v1)猫厨师
- 朕和卿卿喜至福来
- 我都死了，还要被迫多人吗（nph，骨科，人兽）pocat
- 养的两个狼崽都想欺师刘笔格
- 论雄虫的专业素养雾七七
- 穿书成龙傲天未婚妻被读心了子狸橘
- 风烟笼笼悬夜照
- 我被无情道胁迫那些年余放舟
- 【西幻】无信仰修女的色孽（nph）叁杯拿铁
- 顶级黑莲花娇妻带球来不赊月
- 万人迷仙尊又被提亲了喵霖