容易陷入情绪之中而不自知，或者说自知而不能摆脱情绪的影响。而高情商的人往往可以通过出色的情绪调节能力化解情绪上的失控问题，他们能够以平常心面对自己发生的事，看待自己的情绪波动。 事实上，人的心理具有自动调节能力。当某种心理活动出现时，往往会出现另外一种与之相抗衡的心理活动，两者会相互对抗、相互融合。比如，当某人遇到一些让自己恐惧的事情时，往往会出现另外一种心理告诉自己“不用害怕，一切问题都会得到合理解决的”。这些心理活动的出现，目的是适当缓解和压制恐惧的情绪。在重病患者身上，这类心理对抗经常出现，很多患者会担心自己无法痊愈，一面又安慰自己说“一切都会好起来的”，这同样是对个人恐慌情绪的一种引导和克制。 情况也有可能完全相反。人们在遇到某件事时，认为自己可以轻松解决...
- 前言
- 第一章 何谓高情商 一不可避免的负面情绪
- 二受欢迎的高情商社交者
- 三情商与智商
- 四高情商 情绪敏感度与控制力
- 五高情商的五个重要表现
- 六高情商对话的三个层次
- 第二章 高情商者的特质 一保持乐观接纳不完美的自己
- 二在危机前保持钝感
- 三严守自我原则和底线
- 四积极自我调学会释放压力
- 五高情商的最佳策略是保持真诚
- 六保持独立意识不盲从他人
- 第三章 保持善意打造良好的社交形象 一给予他人积极的语言暗示
- 二不轻易评判和否定他人
- 三包容他人的错误接纳不同的想法
- 四少说不同点多说共同点
- 五面对拒绝保持风度
- 第四章 善用幽默提升情绪热度 一通过自嘲和自黑来增加亲和力
- 二刻意曲解可以巧化冲突
- 三陷入僵局时学会及时打圆场
- 四答非所问也可以轻松转移矛盾
- 五别具感染力的语言荒诞派
- 六打造颠覆性的幽默效果
- 第五章 适当放低姿态是化解冲突的关键 一学会做一个倾听者
- 二观察和把握他人的情绪变化
- 三给予他人合理的情绪发泄时间
- 四尽量围绕他人的话题表达
- 五将命令转化为请求
- 六懂得互相理解和换位思考
- 第六章 合理定位控制情绪表达 一合理定位自己的角色
- 二将他人的内心动机定义为高贵的
- 三帮助关系中不存在高低定位
- 四定位自己的情绪风格
- 五定位自己的社交模式
- 第七章 警惕以爱为名的情绪勒索 一不要意图控制他人哪怕自己是正确的
- 二巧妙化解情绪勒索
- 三避免光环效应的影响
- 四努力提升自己的爱商
- 五了解情绪爆发时的自己
- 第八章 成为一个高情商的人 一主动接触高情商的人
- 二开阔视野是打造高情商的前提
- 三对自己失控的情绪进行复盘
- 四学习和掌握冥想的方法
- 五规避浪费精力的事情
- 六突破心理舒适区
- 后记 情绪调的正反作用机制
不能修仙的我只有去培育魂宠了
前登仙境大修士王澈因渡劫失败，灵魂穿梭到了一个魂兽和人类和平相处的武魂世界。在确定这个世界无法修仙后，生无可恋的他，无奈之下只能适应这个世界。于是…绿毛...
闪婚厚爱：墨少宠妻成瘾
新书新婚夜，我治好了陆先生的隐疾求支持！一场阴谋，父母去世，哥哥昏迷，男友劈腿为了公司，她嫁给了有隐疾他。原以为只是各取所需，却不知，他早已认定她是唯一。为了她，他一生两次自毁名声，倾尽所有。世人只说他疯狂，谁都不知，他们是拼了命爱着对方推荐夜子另外两本免费完结文他的战太太很甜，总裁的掌心娇宠...
七零小军嫂
下本媳妇她成精了专栏求预收1972年的夏天苏若正收拾着行李，过几天她就要去青大读书，那里还有一个未婚夫正等着她。可是一觉醒来，她却成了一个偏僻乡村的知青，床前站着一个陌生的军装男人，床头有一个娃正叫着她阿妈。她转头，就看到破旧的床头柜上，有一个日历，上面印着，1977。苏若我还是个宝宝呢！可是这个男人，好帅！她的脸红了。苏佳重生归来，举报继妹，逼她下乡，抢她男人，以为这样继妹前世的气运就都会落到她身上，结果没想到继妹竟然嫁了个更有权有势的回来了苏佳男人还你，咱还能做好姐妹吗？苏若麻烦脸拿来给我踹一下先※双更，每天早上900晚上1800更新下一本求收藏支持林舒是村东林家的姑娘，长得漂亮又精致，大眼睛水灵得像是会说话。她娘是城里下乡的知青，村里唯一的老师，她爸是转业军人，在县城里上班。所以林舒不仅人比别人长得漂亮，好看的衣服好吃的东西也比别人多上许多。林巧推了林舒下河，她想只要林舒死了，三婶过继了自己，那林舒这一世所有的福气都是她的了。小桃花精醒来就在这个名叫林舒的姑娘身上。她是林舒她娘种下的小桃树成的精，要报恩。注女配重生，女主是小桃花精，自带福运和赠人桃花属性专栏最新完结古言欢迎一阅哦明舒前世身份被夺，流落乡野，误成为燕王赵景烜的侍妾。而堂妹夺了她的身份，享受着她母亲的一切，伯父也踩在他父亲的尸骨上享受着皇家的恩宠。及至燕王成为独揽朝纲，只手遮天的摄政王，有人又处心积虑的毒杀了她，好让堂妹可以作为她的替身嫁给燕王。她毒发身亡，再睁开眼，竟然一下子又回到了十年前，成了那个即将被卖去艺坊的八岁小姑娘。更多完结文在作者专栏哦皇后她想嫁人外戚之女娇妾为后姝色无双绝色多祸害民国贵女本文参加科技兴国主题征文，参赛理由女主创新古建筑文物修复技术，致力科技兴国。求小可爱们的营养液和霸王票支持哦...
回到2002当医生
立志征服癌症解决人间疾痛的周从文在推广粒子置入术的时候遭遇车祸，出师未捷身先死。但却阴差阳错，回到2002年，回到上一世刚参加工作，因为拒绝老主任的酒被PUA，人生跌入谷底的年代。那个男人，他回来了。...
七十年代掌中娇
下本开给残疾皇叔冲喜，求预收孟河大队清纯娇媚的村花疯了，口口声声要嫁给下放到村里的活阎王。苏清瑶一觉醒来，回到物资匮乏的七十年代，重活一世她要改变家人悲惨的结局，带着全家过上好日子。至于那个...
星际：炎黄崛起
一个驻外星小士兵，偶得可以进化的智慧程序，跨入宇宙，逐渐接触到高等级文明，打造高端武器与战舰，血战星海，播撒炎黄民族神威。本书为纯粹的科幻，预计四百万字，没有狗血剧情，没有打脸公式，仅有不断攀升的战斗智慧与铁血勇气。...
- 游戏侵入现实清远
- 恃宠入婚万莉塔
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 升迁之路一起功成名就
- 寐色天气沉让
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 卷王的九零年代九紫
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 旧日新婚苏其
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 空的后宫睡狮初醒
- 春物之精液依存症系列时光
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 边缘世界的后宫爽文生活三相健全-玉米鱼
- 女教师和她的偏执学生（v，男小三）Gigi
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 世子很凶关关公子
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- DID短篇合集（绑架强迫bdsm等）蝎子尾巴
- 华娱从北电2002开始【加料版】请叫我公子越
- 蜜母幻想路线五月
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 御兽：校霸她是恶灵系隐藏大佬！追疯少癫三明治
- 徒步人间霓裳小猿
- 追尾前女友后打工抵债小鱼不榆
- 奥特：你说我哥怎么了封你走位
- 魔法少男疑似禅院家姜姜饱饱
- 二维生命Kisana
- 爹娘不疼？那就换！做王爷他闺女醋味蛋黄酥
- 锁心剑听雪的小李
- 夜魔神探尹诺嵐
- 莲心劫雨馨蓝蓝
- HP之归途（当老伏和老邓成亲家）躺平的小马
- 星际基建天团埃莫
- 宇智波带子拒绝修罗场三千琉璃
- 剑修和炼药师？这是固搭晨酒微醺
- 穿成反派渣爹月落坞啼
- 我不做皇妃好多年比粥温柔
- [综武侠]生活玩家的自我修养秋水晴
- 炉鼎修真录枫林落照1
- 当我成为猎杀目标[无限]宁容暄
- 开局多子多福，我打造无上帝族笛落青衫
- 和黑红弟弟一起上综艺，我爆红甜厘酒
- 每天都在换穿越对象养心殿
- 浑天记/山海碑歌十二子南申
- 科举兴家人生若初
- 在奥特世界伪装路人甲悬权