13.40米，宽5.18米。双打场地长13.40米，宽6.10米（该场地也可用于单打）。场地线宽0.04米。所有的场地线都是它所确定区域的组成部分。 二、网柱 从球场地面起，网柱高1.55米。 三、球网 网上下宽0.76米，球场中央网高1.524米，边线处网高1.55米。 四、羽毛球 羽毛球应有14～16根羽毛，羽毛长64～70毫米，每个球羽毛尖应平齐。羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米，球重4.74～5.50克。 五、计分 只有发球方才能得分，一场比赛一般采用三局两胜制，先得21分的为胜一局，如果双方比分打成20∶20，获胜一方需超过对手2分才算获胜。如果双方比分打成29∶29...
- 前言
- 理论篇
- 第一 高校体育概述
- 第二 高校体育教育
- 第二章 奥林匹克运动
- 第一 古代奥林匹克运动
- 第二 现代奥林匹克运动
- 第三章 体育与健康
- 第一 健康概述
- 第二 健康教育的重要性
- 第三 体育的功能
- 第四 体育与健康的关系
- 第五 影响大学生健康的因素
- 第六 大学生与健康文明的生活方式
- 第四章 体育锻炼的科学理论
- 第一 体育锻炼的生理学原理
- 第二 体育锻炼的心理学原理
- 第三 体育锻炼与合理营养
- 第四 体育锻炼对人体产生的积极影响
- 第五章 体育锻炼的原则与方法
- 第一 体育锻炼的原则
- 第二 体育锻炼的内容与方法
- 第三 发展身体素质的方法
- 第四 自然力锻炼方法
- 第六章 体育锻炼与运动处方
- 第一 运动处方概述
- 第二 运动处方的内容
- 第三 制订运动处方的程序
- 第七章 体育锻炼与保健
- 第一 体育锻炼的医务监督
- 第二 运动中常见的生理反应及处理
- 第三 体育锻炼损伤的预防与处理
- 第四 疲劳程度的判断与消除
- 第八章 国家学生体质健康标准测量与评价
- 第一 实施国家学生体质健康标准的意义
- 第二 国家学生体质健康标准的组成
- 第三 国家学生体质健康标准测试的操作方法
- 第四 国家学生体质健康标准测试成绩的评价
- 第九章 体育审美与享受
- 第一 体育审美概述
- 第二 体育美的基本内涵
- 第三 体育审美应具备的条件
- 第四 体育审美的特点
- 实践篇
- 第一 田径运动概述
- 第二 田径运动的基本动作技术和练习方法
- 第十一章 游泳
- 第一 游泳运动概述
- 第二 竞技游泳技术的原理与方法
- 第三 水上救护
- 第十二章 篮球
- 第一 篮球运动概述
- 第二 篮球基本技术
- 第三 篮球基本战术
- 第四 篮球竞赛规则简介
- 第十三章 排球
- 第一 排球运动概述
- 第二 排球基本技术
- 第三 排球基本战术
- 第四 排球竞赛规则简介
- 第十四章 足球
- 第一 足球运动概述
- 第二 足球基本技术
- 第三 足球基本战术
- 第四 足球竞赛规则简介
- 第十五章 乒乓球
- 第一 乒乓球运动概述
- 第二 乒乓球基本技术
- 第三 乒乓球基本战术
- 第四 乒乓球竞赛规则简介
- 第十六章 羽毛球
- 第一 羽毛球运动概述
- 第二 羽毛球基本技术
- 第三 羽毛球基本战术
- 第四 羽毛球竞赛规则简介
- 第十七章 武术
- 第一 武术运动概述
- 第二 武术的内容和分类
- 第三 八式太极拳
- 第四 二十四式简化太极拳
- 第五 青年长拳
- 第十八章 瑜伽
- 第一 瑜伽运动概述
- 第二 瑜伽常用坐姿
- 第三 瑜伽体位初级课程
- 第四 常见病症的瑜伽疗法
- 第十九章 少数民族传统体育
- 第一 少数民族传统体育概述
- 第二 少数民族传统体育的特性及功能
- 第三 发展少数民族传统体育的意义
- 第四 珍珠球
- 第五 木球
- 第六 蹴球
- 第七 押加
- 第八 高脚竞速
- 第九 陀螺
- 第十 毽球
- 参考文献
- 第三 国家学生体质健康标准测试的操作方法
- 第四 国家学生体质健康标准测试成绩的评价
灵魂冠冕
灵魂赤裸来到这个世间，从狼人血脉出发，为其戴上冠冕。...
我有无边美貌
新文美貌令我无所畏惧已开，专栏可以穿越过去。程又年低调带队，深入西部，将物理观测系统成功下井。恰逢某个剧组在附近拍摄，女导演嚣张跋扈，一眼相中他。民工大哥，来，帮我客串一场。程又年？昭夕把程又年给祸害了。祸害完了才发现，她以为的性感民工并不是性感民工，人家是地质大神。微博容光十分小清新...
斗罗第一刀
浩瀚无际的斗罗大陆！一名默默无闻的少年，苦练自己的拔刀术，只为拔出那传说中的终极一刀！方玄带着剑豪系统穿越到斗罗大陆，可以使用神赐之刀复制武魂，强化自己的拔刀术！复制冰凤凰武魂，解锁寒冰之刀！复制火凤凰武魂，解锁火焰之刀！复制蓝银草武魂，解锁束缚之刀！复制九心海棠武魂，解锁治疗之刀！复制蓝电霸王龙武魂，解锁雷霆之刀！一刀在手，天下我有！一个剑客纵横斗罗大陆的故事...
末日战宠军团
一个现实相连的游戏世界，一个号称废物的天赋技能，一个普通的华夏工薪阶层，一个无数战宠加无数骑士拥护的军团长故事。QQ书友群132351271...
古代养娃日常
文案林寒本是末世的女将军，和敌人同归于尽后不幸穿越到古代。然而，没等她适应新身份，就被告知她被许配给一青面獠牙的将军。林寒身无分文，口袋比脸还干净，一听说大将军无父无母无兄弟，有房有...
遮天之意在至高
遮天之意在至高是雨水中看风云精心创作的玄幻，旧时光文学实时更新遮天之意在至高最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的遮天之意在至高评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持遮天之意在至高读者的观点。...
- 婚后回应六盲星
- 当大美人穿成年代文后妈对照组泪染轻匀
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 游戏侵入现实清远
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 旧日新婚苏其
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 任务又失败了西西特
- 触手怪她只想生存星棘
- 医汉春溪笛晓
- 上钩川澜
- 卷王的九零年代九紫
- 你们直男都这样吗？林多多
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 穿越到后崩的开大车白虚
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 女教师和她的偏执学生（v，男小三）Gigi
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 骚逼镇海穿丝袜出浴被指挥官肏成黑丝母狗飞机杯到点了（点宝）
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 请输入催眠指令下鱼不愁
- 空的后宫睡狮初醒
- 诱她沦陷（出轨H）今又
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
- 何时再见梦中人白浅予
- 元素王冠（这么骚包的火焰剑士，开个后宫怎么了？）断理理
- 淫荡儿子扛起肥臀骚姨妈的大肉腿檀口愠香腮
- 万界当铺百无禁忌，店长又美又狂vionoir
- 曾经，拥有，失去梦想幻实
- 月有阴晴，妻有圆缺渡鸦
- 八井枣香湖边茶
- 青梅熟时Maxwell
- 没有失踪的飞机杯-A分支【重置版】顾水书
- 前脚分家断亲，后脚我刨你家祖坟哎啦啦
- 老汉推车-干遍娱乐圈极乐
- 山河勘误录萧大师
- 老太太裸辞做保姆家里家外杀疯了苏合欢
- 米游战锤，40K时代混吃等死不过如此
- 和离王妃生四胞胎，无嗣皇家馋哭为你去浪
- 八井枣香湖边茶
- 装失忆后死对头师姐说爱我啃麻花
- 让九百岁清冷师尊揣崽gb上巳无风
- 《我的向导是通缉犯煮酒论余生
- 我夫君修无情道闫桔
- NP女扮男装替哥哥上学，但天生媚体木良
- 重生之商家嫡女：我要翻身小小话梅
- 何时再见梦中人白浅予
- 跨越星河的爱恋ilithyia
- 漂亮小糊咖钓到豪门Daddy了？明跃