和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业
作者：一行禅师更新时间：2026-01-07 21:54:46
《佛陀传》作者，当世禅宗大德一行禅师专为职场人士而写的修行书很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的好机会。 办公室就是修行的极好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。 在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。 和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业
手机浏览器扫描二维码访问
提醒自己对生命和全新的二十四小时心怀感恩。 安心在家吃早餐。坐下来静静享用。 一天结束，记录下这一天发生的所有好事。时时浇灌喜悦与感恩的种子，这样它们才能生长。 上班期间不坐电梯走楼梯且保持正念，步步都与呼吸和合。 在公交站或列车站等车时，利用这段时间修习坐禅或徐行禅，随顺你的呼吸并享受无所往无所为的喜悦。 在车内、上班路上或休息时间关闭手机。 克制自己不在上下班或赴约的路上打电话。这段时间静心与自我、自然以及周围的世界相处。 把红灯或堵车看作是正念之铃，邀请你停止思考，放慢节奏，安住当下好好休息。驾车时觉知身体出现的任何紧张，或是任何焦躁、愤怒或挫折感并通过返回呼吸的方式放松自己。放松你的...
- 第一章 和繁重的工作一起修行
- 将工作当作正念的修行
- 爱生活也爱工作
- 第二章 一天的开始
- 立愿
- 着衣
- 刷牙
- 早餐
- 出门
- 路上
- 第三章 在工作中修习正念
- 观呼吸
- 找到一处呼吸的空间
- 放松的正念之铃
- 享受坐着的感觉
- 安坐在当下
- 正念行走
- 行禅的修习
- 正念饮食
- 洗手间静修
- 电话禅修
- 如何释放工作压力
- 以正念拥抱身体的每个部位
- 在工作中寻得归依
- 回归自我岛屿
- 工作中的情绪管理
- 让行禅化解愤怒
- 如何应对工作中的争端
- 抚平愤怒的三句话
- 实践和平条约
- 和平条约
- 不被情绪所左右
- 思想言语和行为是人生的作品
- 爱语 以理解之心去沟通
- 谛听 以慈悲之心去聆听
- 正念会议
- 会议前的静修
- 第四章 回家之后的放松
- 回归我们自己
- 活在当下
- 给呼吸一个空间
- 共修打坐能生发我们的快乐
- 做家务也是喜乐
- 第五章 平和喜乐地成就事业
- 职场的三种权力
- 三种权力在工作中的运用
- 追求快乐也追求利益
- 管理者应以慈悲之心待人
- 五正念修习
- 五正念修习的详释
- 知足常乐
- 滋养快乐的三种方法
- 正命的修习
- 无论做什么工作都把它当作一场修行
- 共责 我们的工作也影响着他人
- 共醒 众生皆是佛陀
- 与同事一起修行
- 寻找一个共同修行的团体
- 第六章 工作减压二十八法
户外直播间
开局一座破道观，获得户外直播系统，于是，他开直播，采灵芝，养鹰隼，秀操作。他涉足森林草原雪山深海，等他回头，才发现已经成为世界最高人气的主播。参加向往的生活，蘑菇屋的人这人是神仙。。参加跟着贝爷去冒险，粉丝这哪里是冒险，这是户外度假！他充满神秘，粉丝来到他的直播间，总是说道主播，你还说你不会武功？...
姜丝阿伽雷斯
末世大佬姜丝跟丧尸皇同归于尽，身穿阿贝尔星际。阿贝尔星系人口却一直下降，200年没有新人口诞生。新来原始物种姜丝具有100的生育值，意味着打一炮双响，这还了得？于是姜丝找了帝国不孕不育亲王兼元帅做老公，仗着不用生孩子一心搞事业，成了种植大师，药剂大师，古文大师，一天姜丝呕吐不止，肚里怀崽的信息通过光脑进了生育库，整个星际沸腾了，200年了，终于有崽了，姜丝瞬间成了真正的星际团宠各位书友要是觉得姜丝阿伽雷斯还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
王爷，王妃又去打劫啦
王爷，王妃又去打劫啦是有只笨兔子精心创作的都市，旧时光文学实时更新王爷，王妃又去打劫啦最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的王爷，王妃又去打劫啦评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持王爷，王妃又去打劫啦读者的观点。...
穿越蛮荒：异世夫妻靠种田称霸！
林琅和厉弦一起穿越了。从朝不保夕的异世穿到了蛮荒未开化的原始大陆。很好，夫妻俩就应该这样子整整齐齐的！一个觉醒了异能，一个获得了空间，并且获得了神农氏的传承，他们觉得又可以了！大不了就是从头再来重...
总裁别虐了，夫人才是真千金
宋朝雨爱了战烬丞五年，从不敢在他面前表露出一分一毫。ampampbrampampgt 他即将与豪门千金订婚，宋朝雨决定离开。ampampbrampampgt 然而，当她从手术台上下来的时候，看到的却是战烬丞痛苦而愤怒的表情ampampbrampampgt 你赢了，我会...
带个系统去抗日
王大号从炮弹深坑被几十号人刨了出来轰隆轰隆的炮火声，哒哒哒机枪扫射声。这是什么地方，我在那队长鬼子进村了叮咚！恭喜宿主穿越到抗日战争时期，完成系统任务会有丰厚奖励，百米射杀一名鬼子，奖励一颗红苹果，完成999个任务，赠送神秘大礼包…这是什么坑爹系统，杀鬼子奖励苹果怎么不送我飞机大炮，什么神秘大礼包也不说清楚，真是坑爹系统啊…队长我抓个鬼子少左给我松开，老子要和他单挑…队长我抓个鬼子大左放开小鬼子，老子要用菜刀和他过过招队长我抓个鬼子少将…他娘的你小子真行，回去赏你半斤地瓜烧…王大号游击队，李云龙独立团，楚云飞三五八团，丁伟新一团，孔杰新二团，被称为平安县城地区抗日五虎部队…李云龙独立团解放县城，没有我王大号游击队弟兄们能成事…云飞兄被小鬼子围困山顶，我王大号得腾出手来救兄弟…孔杰这老小子又吃独食了…丁伟这小子太滑头，竟捡现成武器装备…老李吹牛皮是响当当！孔二愣子，你说我李云龙吹牛皮响当当，有游击队王大胖子能吹…...
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 故人之妻第一只喵
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 医汉春溪笛晓
- 明宝斐然三三娘
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 长央红刺北
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 九玄之王老井
- 旧日新婚苏其
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 征服综漫系列雾火の燃
- [原神]当烫男人来到提瓦特空空包
- 身为人妻的导师落入病娇女学生的爱情陷阱苦大师
- 碧绿航线寝取录芋泥啵啵
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 顶流夫妇有点甜图样先森
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- 请输入催眠指令下鱼不愁
- 我的女神老师韩琳孙斌
- 伟大的赛马娘周云別
- 重生赵志敬【四改版】佚名
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- 系统说我有大帝之姿风山挽月
- 为你织梦明日降雪
- [文野]横滨总裁工作记事有尾巴的太阳
- 亡羊补狼湖雁乱雨
- 与凡星叔戊
- 四合院，何雨柱死后百年附身重生五运常青藤
- 崽崽携娘改嫁，靠着众爹躺赢了红油干拌饺子
- 改造酒厂，红方都来酒厂团建？重山半舟
- [数码宝贝03]终焉逃避行AKico
- 震惊！我的娇妻居然是女帝古明月夜
- 法国三人组，堂堂登场荆七川
- 不可视维度［无限流］戏南北
- 常乐县凶案录新栽花竹
- 暴君的男妃竟是我无其二
- 只是长姐而已许理
- 乱欲兄妹情yang1
- 繁花镇小日常腐竹粉
- 假面真心（娱乐圈）荷彧
- 咒灵教主喂养手册撮土为香
- 春日野穹·祭典前的出轨深喉口交与饮精的秘密铁血猛鸽
- 触手学院807651365
- 这朝堂没法议事了！将军又在捉猫蔫苹果
- 性癖奇怪的正太指挥官与舰娘们的性福日常赤海擎天
- 穿越成县令，操女人就能破案曹贼来也
- 夏天的花，我同学的母亲日月楼主