和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业
作者：一行禅师更新时间：2026-01-07 21:54:46
《佛陀传》作者，当世禅宗大德一行禅师专为职场人士而写的修行书很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的好机会。 办公室就是修行的极好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。 在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。 和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业
手机浏览器扫描二维码访问
提醒自己对生命和全新的二十四小时心怀感恩。 安心在家吃早餐。坐下来静静享用。 一天结束，记录下这一天发生的所有好事。时时浇灌喜悦与感恩的种子，这样它们才能生长。 上班期间不坐电梯走楼梯且保持正念，步步都与呼吸和合。 在公交站或列车站等车时，利用这段时间修习坐禅或徐行禅，随顺你的呼吸并享受无所往无所为的喜悦。 在车内、上班路上或休息时间关闭手机。 克制自己不在上下班或赴约的路上打电话。这段时间静心与自我、自然以及周围的世界相处。 把红灯或堵车看作是正念之铃，邀请你停止思考，放慢节奏，安住当下好好休息。驾车时觉知身体出现的任何紧张，或是任何焦躁、愤怒或挫折感并通过返回呼吸的方式放松自己。放松你的...
- 第一章 和繁重的工作一起修行
- 将工作当作正念的修行
- 爱生活也爱工作
- 第二章 一天的开始
- 立愿
- 着衣
- 刷牙
- 早餐
- 出门
- 路上
- 第三章 在工作中修习正念
- 观呼吸
- 找到一处呼吸的空间
- 放松的正念之铃
- 享受坐着的感觉
- 安坐在当下
- 正念行走
- 行禅的修习
- 正念饮食
- 洗手间静修
- 电话禅修
- 如何释放工作压力
- 以正念拥抱身体的每个部位
- 在工作中寻得归依
- 回归自我岛屿
- 工作中的情绪管理
- 让行禅化解愤怒
- 如何应对工作中的争端
- 抚平愤怒的三句话
- 实践和平条约
- 和平条约
- 不被情绪所左右
- 思想言语和行为是人生的作品
- 爱语 以理解之心去沟通
- 谛听 以慈悲之心去聆听
- 正念会议
- 会议前的静修
- 第四章 回家之后的放松
- 回归我们自己
- 活在当下
- 给呼吸一个空间
- 共修打坐能生发我们的快乐
- 做家务也是喜乐
- 第五章 平和喜乐地成就事业
- 职场的三种权力
- 三种权力在工作中的运用
- 追求快乐也追求利益
- 管理者应以慈悲之心待人
- 五正念修习
- 五正念修习的详释
- 知足常乐
- 滋养快乐的三种方法
- 正命的修习
- 无论做什么工作都把它当作一场修行
- 共责 我们的工作也影响着他人
- 共醒 众生皆是佛陀
- 与同事一起修行
- 寻找一个共同修行的团体
- 第六章 工作减压二十八法
从超级马里奥开始稳居幕后
从超级马里奥开始稳居幕后又名从现在起，我将与全世界玩家为敌疯狂的游戏爱好者赵牧发现自己电脑中出现了一款新的游戏，在这个游戏中他将扮演其他经典游戏的最终boss，通过改造游戏场景怪物强度等等来阻挠其他玩家通关。而他的第一个挑战，便是大家都很熟悉的游戏超级马里奥一代...
我真的没有偷那个蓝BUFF啊
打野菜鸡中路，为什么偷我蓝BUFF？姜琦？？？我没有偷啊？上路不要不承认！射手看看你的脚下，还说没有偷？辅助菜就菜，偷了还不承认，人品有问题。姜琦大哭我真的没有偷那个蓝BUFF啊～姜琦现在有些崩溃，因为一个王者荣耀中的蓝BUFF，他好像来到了什么不得了的地方...
淑妃
简洁版穿成沈家的嫡长女，入宫初封即为正一品淑妃，离皇后之位只有一步之遥。沈茉云却说，这一步之遥，她足足走了二十五年。抽风版一入宫就是高位妃子，穿越界不知道会有多少前辈后人羡慕沈茉云的好运。可是上面有皇后压着，旁边有三妃看着，底下有九嫔盯着，沈茉云表示，想让皇帝多来她宫里转转，这拉客的手段一定要与时俱进，绝不能固步自封。这年头，宠妃不好当啊！本文算是半种田的宫斗文，没有轰轰烈烈的情不自禁，没有忍辱偷生的报仇雪恨。这只是一个现代职场女性混迹古代帝王后宫的故事。至于CP，身为宫妃，CP就应该只有那一位了。最后，本文架空，考据不可深究。本文六月十四日入V，当天三更，谢谢支持！我的专栏推一下朋友的文文关于宝儿的故事，请点这里...
都市极品仙师
二十岁那年有只九尾妖狐找到我，从此我踏上了出马仙的路，山妖精怪，全都成了我的仙家...
快穿后被美强惨反派盯上了
把反派对自己的好感值刷到一百。系统说很好，接下来把反派对你的好感值清零泽希内心What帮反派灭烂桃花系统说不错，把你自己灭掉吧，反派最后一朵烂桃花就是你。被系统坑了M次后，泽希决定要下手脱离系...
凰女毒步天下
前世，顾清绝是灵域大陆凰女九品灵尊，曾领十万灵师征战鬼蜮，杀尽凶残血灵鬼兽，助他稳登帝位！风雨飘摇，她用十年青春为他荡平朝中邪祟，虽树敌万千，犹自不悔！然而却被他暗捅一刀，剖腹抢夺灵元身魂消亡。凰女不死，涅槃转生，她魂寄于风雷城幼女祝余之身，收起纯良笑脸，灭庶姐，斗后母，身负双倍血债，发誓以牙还牙！以血还血！人待我善，千倍还之，人待我恶，万倍奉还！...
- 婚后回应六盲星
- 卷王的九零年代九紫
- 孟大小姐惘若
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 你们直男都这样吗？林多多
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 上钩川澜
- 当大美人穿成年代文后妈对照组泪染轻匀
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- FGO沦为主人肉便器的蛇属性从者们佚名
- 怂包学妹与柔道学姐好想吃甜的
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 身为人妻的导师落入病娇女学生的爱情陷阱苦大师
- 太莽关关公子
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 女尊战舰沦陷nemo
- 春物之精液依存症系列时光
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 重生赵志敬【四改版】佚名
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 穿越到后崩的开大车白虚
- 与堂妹换亲后，糙汉夫君宠她成瘾司马水淼
- 一人屠一城，媳妇任我挑马克
- 和傲娇美人分手后花金郁
- 娇气虐文小炮灰[快穿]金小喵
- 叛出魔教后仇敌总来医馆送死银渐层包子
- 宇智波也要踢足球栗子蒙布朗
- 白月光老相好成了病娇！扶菱舟
- [足球]只要卡卡一个吻江潮之想
- 成为异能者后，靠马甲成神谁舞
- 驯养关系方块的六只猫
- 崽崽携娘改嫁，靠着众爹躺赢了红油干拌饺子
- 我这么能打，一夫一妻很合理吧沈听溪
- 崽崽三岁半，她在反派窝搞内卷张呈
- 当丑猫意外拥有超能力后金絮淬玉
- 听懂本喵心声，疯批反派吃瓜改命照月亮的猫
- 云养合欢宗：曹贼从仙子开始臣服遗憾后悔吗
- 别翻别人家窗户啊！海盐屿
- 老公，我要一個孩子小七
- 散修他总在破我局白茶耽悸
- 止渴空青宿雪
- 猎人梦境攻略指南见曜
- RE0：进化版菜月昴的从零开始的异世界生活long
- 养胃的最佳解决办法你吃什么
- 疯狗没有耐心青崖昼
- 今夜牵起他的手金田白玉