织出版社，2018. [2]伊尔斯·桑德.高敏感是种天赋[M].李红霞，译.北京：北京联合出版公司，2017. [3]长沼睦雄.高敏感优势[M].辛晓雯，夏丽莉，译.北京：中国友谊出版公司，2021. [4]武田友纪.高敏感人士的幸福清单[M].李迎跃，译.北京：中国科学技术出版社，2021....
- 前言
- 第一章 对时间足够敏感辨别虚假繁忙
- 合理安排做事分清轻重缓急
- 拥有正确的时间观念提高执行力
- 拖延与懒惰总是狼狈为奸
- 拖延并不能真正给你带来安全感
- 拖延者总喜欢为自己找借口
- 第二章 敏锐捕捉坏情绪不被情绪左右
- 换个角度就能看到问题的积极面
- 理智一点学做情绪的主人
- 冷静面对学会控制自己的糟糕情绪
- 找到合理的宣泄方式把坏情绪赶走
- 别将坏情绪传染给身边的人
- 第三章 做人别太单纯多点敏感少栽跟头
- 把握适度距离亲密也应有间
- 初入职场识人是你要学习的第一课
- 悉心观察从谈话中了解别人的真实本性
- 观察体态语言洞察对方真实意图
- 第四章 与人相交别木讷交际场合懂规则
- 人生需要善言应酬需要说好场面话
- 表达谢意能让他人日后乐意帮助你
- 从小处着眼善待每一个人
- 第五章 敏感识别恶习好习惯受益一生
- 带着自我审视的态度发现并改正缺点
- 勤奋做事绝不偷懒
- 第六章 敏感发现陷阱和圈套确保自己安全无险
- 诱惑很美但会将你带入深渊
- 不怕吃亏吃亏未必是坏事
- 苛求完美往往会得不偿失
- 学会放弃是明智之举
- 第七章 避开敏感话题不揭人伤疤是对他人的尊重
- 尊重他人不触痛别人的疮疤
- 批评他人时一定要维护对方的尊严和脸面
- 把握好分寸玩笑不能过火
- 哪壶不开提哪壶只能让人难堪和尴尬
- 第八章 敏感发现摇摆者不与墙头草为伍
- 缺乏主见很容易被轻视和淘汰
- 善待每个人别做势利小人
- 警戒自己不做巧言令色之人
- 坚持个性不要盲目为强权所迫
- 第九章 提高敏感度和警惕心但别耍小聪明
- 揣着明白装糊涂是一种达观和洒脱
- 倾听逆耳忠言是智者的做法
- 大智若愚是大智慧
- 第十章 保持思维的敏感度保证头脑的鲜活
- 真正敏锐的眼光是看在潮流之先
- 从不同的角度看问题你能获得一种全然不同的心境
- 独立思考激发大脑潜能
- 善于变通找到成功的机会
- 第十一章 保持思想敏感度不要让他人的想法轻易影响你
- 不随波逐流保持内心的安宁
- 保持思辨的独立做一个有主见的人
- 在保持善良的同时也应当要保持警惕
- 第十二章 追求适度敏锐捕捉美好生活
- 保持内心的安宁放下不切实际的幻想
- 别被欲望束缚看淡功名利禄
- 追求唯有适度才能保持人生的积极态势
- 知足常乐降低对生活的欲望
- 参考文献
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