轻断食:要瘦身先戒糖
作者：麦克尔·莫斯利博士更新时间：2025-11-12 12:24:51
《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。经过多年的研究和实践，麦克尔·莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法，不仅能有效地减掉脂肪、降低血糖，还能逆转Ⅱ型糖尿病，甚至治愈它！ 轻断食:要瘦身先戒糖
手机浏览器扫描二维码访问
m 2003 to 2011. A G Mainhous III et al, British Medial, 2014. bmjopen. bmj./t/4/6/e005002.full. 2 Prevalerol of diabetes is. Xu Y et al,Journal of the Ameri Medical Asso, 2013. . nih.gov/pubmed/24002281. 3 Inption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the US. L Gross et al, Amerial of utrition, 2004. ajutriti...
- 前言 避免食物过剩的伤害
- 序言 我们对高血糖的危害一无所知
- 第一部分 科学减重戒糖
- 第二章 逆转糖尿病 你可以解决这个问题
- 第三章 未知的风险 高危害就在你身边
- 第四章 从根源减重 不对碳水化合物上瘾
- 第五章 VLCD极低热量饮食回归 并不会反弹的快速减重
- 第二部分 饮食
- 第七章 你一定不知道的轻断食饮食实践
- 第八章 花最少时间获得最大利益的运动计划
- 第九章 厘清头绪多想也会提高你的血糖水平
- 食谱与菜单规划
- 最佳搭配 早午晚的快捷食谱
- 偶尔来点不一样的 无忧烘焙
- 4周菜单规划
- 附录
- 一周低糖食谱
- 参考文献
（快穿）高不可攀的前任
世界上总有一种主角，觉得与他分手的前任就是拜金，就是看不起嫌弃他，然后打脸各种前任，让前任后悔。苗小千就穿越成了这个前任。面对的各种渣男，苗小千把目光瞄准了地位最高的那位。一句话，离开了你我过得更好双处，无脑爽文。前期胖得拽实后期帅炸天辛苦减肥攻→小可爱机智天下第一美自恋受蠢作者文笔待成长，读者大佬们请轻拍！立意充实自己，做一个优秀的人...
快穿小妖精：腹黑男主，别过来！
钟情在意料之中死去，却在一片神奇的纯白空间之中醒来。震惊！少女身患绝症，却死而复生，这其中隐藏的秘密，竟然是她变成了一只小妖精！任务之前系统淡然宿主你的任务是陪在男主身边，帮助他走上人生巅...
玄学大佬燃翻天
砚家失散多年的女儿终于找了回来！然其生性自卑敏感，木讷寡言，一时想不开跳河自尽，再睁眼，便是除了名字什么都不记得的砚灵兮。砚灵兮天生一副笑脸，什么都吃就是不吃亏，什么都受就是不受委屈，既然砚家不喜欢...
朕
...
酒店供应商
获得系统，将乡村民宿一步步打造成世界上最好的酒店。全球酒店最大的数据提供商STR负责人德勒双手抱头世界上最豪华的酒店居然在华夏川省眉州市下一个不知名的...
长姐穿越啦
一朝穿越，家徒四壁，呃，家徒一壁都没有。原本以为是穿越到种种田，养养狗，逗逗鸟，养养包子的悠闲田园农家生活。竟然是没有想到，一朝穿越到逃荒灾难大部队之中，没钱没粮食...
- 美人酥软秋色未央
- 上钩川澜
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 你们直男都这样吗？林多多
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 婚后回应六盲星
- 医汉春溪笛晓
- 虐文求生游戏碉堡堡
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 任务又失败了西西特
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 都市神豪：我的每日一分购APP【加料】都市一分购
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 征服综漫系列雾火の燃
- 春物之精液依存症系列时光
- 放学后即时做爱佐々木かず
- 漂亮少将O被军A灌满后瑞鸦
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 太莽关关公子
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 魂穿王语嫣夏跳跳
- 掠女（禁忌父女h）玛卡巴卡
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 在恐怖游戏里高潮不断（无限 h）黛妃
- 甜美凝结hibatash
- 我的冰山女友居然是...feibiaonb
- 小乖崽和他的西装暴徒爹苏九影
- 爽翻！在无限世界白嫖系统奖励水果玉米好吃
- 关于勇者拔出圣剑的前夜被魔王小姐奇袭到王国终结的那件事rdjfdfhd
- 神明之力，我把全世界的女人调教成性奴好想吃B
- 香艳淫靡的海边游玩之旅蘑菇面要加蛋
- 风纪委员长抓到宅宅手淫～？将计就计把她拿下！言猛
- 青云折剑录Aoi
- 我的病娇超性能娘（前）女友织樱
- 开国皇帝失忆之后辉羽天
- 开局一只猫，房客全宇宙碎花铅笔裤
- 晚安，公主殿下橙
- 这港区的代码究竟是谁写的？橙
- 官狱模特徽因 亲？王爷他有点难缠千巷0212
- 《神秘复苏》开局获得报纸鬼修改记忆橘子橙子orange
- 关于勇者拔出圣剑的前夜被魔王小姐奇袭到王国终结的那件事rdjfdfhd
- 假戏真做的大明星娇妻Nero Freesoul
- 车祸后，淫熟的失忆美母被儿子调教成认爹献屄的配种专用傻屄妈妈苍灵
- 阿姊为妻旧词新调
- 决定勾引钓系大佬后_脆脆听脆脆听
- 母爱狙神大能
- 神明之力，我把全世界的女人调教成性奴好想吃B
- 百妖解灶堂金
- 这港区的代码究竟是谁写的？橙