成为可怕的自律人txt资源免费
作者：马歇尔·古德史密斯更新时间：2026-01-10 18:53:48
把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法！为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划，却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。快翻开本书，瞬间成为可怕的自律人！ 成为可怕的自律人
手机浏览器扫描二维码访问
- 全球最具影响力的高管教练商业思想家
- 全球CEO高管权威推荐
- 22 现在轮到你开始行动了
- 4 千万别留下遗憾 21 别总拿环境当替罪羊
- 20 只要我开始改变一切都会改变
- 19 差不多带来的麻烦
- 18 规划越简单我们就越能坚持下去
- 17 当我们最需要帮助时却很难找到帮助
- 16 损耗会影响积极行为
- 15 一定要找到属于你自己的规划
- 3 请多点规划吧 14 没有规划我们难以开启积极改变
- 13 你想做出积极的改变吗
- 12 计划人行动人和教练
- 11 每日问答能创造让改变发生的环境
- 前言
- 1 我们为什么没能成为我们想成为的人 01 2条改变行为的永恒真理
- 02 阻止你改变的15个思维误区
- 03 我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
- 04 一个诱因就是一次刺激
- 05 在诱因面前我们总有选择
- 06 我们是超级计划人也是差劲行动人
- 07 预测你所在的环境
- 08 设计你的改变之轮
- 2 积极的尝试 09 积极提问的力量
- 10 积极问题让你尝试改变
- 11 每日问答能创造让改变发生的环境
- 12 计划人行动人和教练
- 13 你想做出积极的改变吗
- 3 请多点规划吧 14 没有规划我们难以开启积极改变
- 15 一定要找到属于你自己的规划
- 16 损耗会影响积极行为
- 17 当我们最需要帮助时却很难找到帮助
- 18 规划越简单我们就越能坚持下去
- 19 差不多带来的麻烦
- 20 只要我开始改变一切都会改变
- 4 千万别留下遗憾 21 别总拿环境当替罪羊
- 22 现在轮到你开始行动了
- 全球CEO高管权威推荐
- 全球最具影响力的高管教练商业思想家
- 前言
- 1 我们为什么没能成为我们想成为的人 01 2条改变行为的永恒真理
- 02 阻止你改变的15个思维误区
- 03 我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
- 04 一个诱因就是一次刺激
- 05 在诱因面前我们总有选择
- 06 我们是超级计划人也是差劲行动人
- 07 预测你所在的环境
抗日之无敌战兵
特战队长孙卫华魂穿抗日战场，成为游击战士，偶得爆头系统。恭喜宿主成功激活爆头系统，系统嘉奖G43狙击步枪一支。恭喜宿主爆头击杀军曹一名，系统嘉奖毛瑟手枪一把。且看孙卫华如何在战场杀鬼子，灭汉奸，扬国威，震敌胆。...
穿成反派校草的同桌学霸
每晚2100更新V后尽量日六希望尽量不要养肥呀qwq本文文案祁洛穿成了一篇校园文里，反派校草的同桌学霸。校草是原书中祁洛最喜欢的角色，最后却下场凄惨，他读书时就一直想，如果自己能出现在校草黑化之前，...
真千金靠玄学成为国宝
日更九千，欢迎收藏作者专栏，预收重回女儿被拐前本文文案穿越局满级大佬沈初一，穿进一篇玄学真假千金文中成了被炮灰的真千金女配什么，这剧本写的是锦鲤女主她不想爆红？那就满足她，撕掉锦鲤，撕掉爆...
我真不知道原来我家这么有钱
我真不知道原来我家这么有钱是葡萄橘子8精心创作的都市，旧时光文学实时更新我真不知道原来我家这么有钱最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我真不知道原来我家这么有钱评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我真不知道原来我家这么有钱读者的观点。...
拒不肯做白月光
古穿预收反派非说我渣了他ampgtlegendaligncenteramplt文案孟秋与系统签订合约，被送到架空朝代执行任务，维护史实，纠正错漏，直至小世界屏障修复完整。又因当前时间点涌入无数漏洞，她将会遇到搞事的穿越...
学园都市的空间操控
学园都市的空间操控是秋水映尘精心创作的灵异，旧时光文学实时更新学园都市的空间操控最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的学园都市的空间操控评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持学园都市的空间操控读者的观点。...
- 春物之精液依存症系列时光
- 女教师和她的偏执学生（v，男小三）Gigi
- 斗罗大陆：从催眠时停双武魂开始！_木子林夕
- 扶她爆根肆意肏翻丝袜肥臀——巨屌扶她叛逆少女把熟女人妻教师、风骚浪货同学和巨奶老板娘接连肏成肉便器月明星汐
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 穿越到后崩的开大车白虚
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 蜜母幻想路线五月
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 太莽关关公子
- 华娱从北电2002开始【加料版】请叫我公子越
- 绑定了淫荡学院系统【NPH】(简)焦焦玛奇朵
- 征服综漫系列雾火の燃
- 世子很凶关关公子
- 寄生桃红四物汤
- 当女配拥有美颜系统后子曰与诗云
- 空降的禁欲上司，是我前夫蓝尧
- 曾经，拥有，失去梦想幻实
- 孽因［姐弟H］过期酸奶
- 蔚蓝的心事香凝蔚蓝
- 灵泉空间穿七零，顶着孕肚去随军樱桃小月子
- 进击的公主（星际NPH）冬日蔷薇
- 修正治理惩治APP金融信贷违规喜欢九霄环佩琴的麃公
- 老师别打了，我们真的改了向阳的心
- 老实人（1v1）曈帝
- 万古之王飞天神牛
- 快穿：普女也要当万人迷吗巫鼠大人
- HP白眼给你顶级魔药天赋深海金渐层
- 重生六零，千金囤货随军兵王功夫马铃薯
- 顶级机甲师是只小老虎_竹叶寒免费全文阅读
- 小O嫁给无限流npc后炸鱼喵
- 农门青云路梅无阙
- 傻了吧，爷会开花[废土]_打僵尸免费全文阅读
- 禁止和执行官谈恋爱_生姜酿酒【完结+番外】免费全文阅读
- 万人嫌师弟他是白月光_池乌免费全文阅读
- 是宿敌，但有孩子_北边有鹿免费全文阅读
- 穿越之酒香朵朵花羽珞
- 金发小狗甚是美味我也要拯救世界吗
- 弥散·青槲 虞美人松雨落棠茗