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■ 日光浴地点选择（第1页）

■日光浴地点选择

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进行日光浴时，有条件者应选择合适的场地。

一般来说，高山比洼地好，田野比城市好，海滨比内陆好。

在城市，最好选择清洁、干燥、绿化较好、空气流通的地方。

由于高山上大气中的尘埃少，日光在空间被吸收反射的机会也少，所以比平地日光强，紫外线含量多，比较适宜于日光浴。

靠近自然水域的地方，由于空气中阴离子浓度高，再加上水面的反射作用，空气中射线较为充足，故比较适宜于日光浴。

不要在石墙角朝阳处进行日光浴，因为在烈日照晒下其表面温度可达50℃以上，并以辐射方式向周围散热。

由于墙角的空气不流通，热空气不能迅速扩散，导致局部温度较高，产生闷热感，甚至有可能引起中暑或其他不良反应。

日光浴场地也应尽量远离柏油马路，因为沥青中含有挥发性物质，在烈日照射下易产生蒸汽而污染皮肤，或经呼吸道进入人体起毒害作用。

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